{"id":61120,"date":"2017-04-28T00:00:00","date_gmt":"2017-04-28T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/cinco-secretos-acne\/"},"modified":"2017-04-28T00:00:00","modified_gmt":"2017-04-28T04:00:00","slug":"cinco-secretos-acne","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2017\/04\/28\/cinco-secretos-acne\/","title":{"rendered":"Cinco secretos para abordar y tratar el acn\u00e9 juvenil"},"content":{"rendered":"

Por Lorena Castillo,\u00a0<\/strong>Param\u00e9dico cl\u00ednico\/ Natur\u00f3pata Hol\u00edstico<\/strong><\/p>\n

El acn\u00e9 es una alteraci\u00f3n de la piel, que tiene su origen en el sistema piloseb\u00e1ceo. Afecta principalmente a los j\u00f3venes, durante los a\u00f1os de la adolescencia, y los individuos de cutis graso son los m\u00e1s propensos.<\/p>\n

El acn\u00e9 tiene su origen en las gl\u00e1ndulas seb\u00e1ceas, que abundan en la piel del rostro y en la espalda, en la zona comprendida entre ambas esc\u00e1pulas. Cuando secretan una cantidad excesiva de sebo, provocan la llamada seborrea. Este sebo sobrante, al no encontrar suficientes v\u00edas de salida a trav\u00e9s de los poros, dilata los canal\u00edculos. Estos solidifican la parte que aflora al exterior, causando la formaci\u00f3n de una p\u00e1pula, que es un abultamiento rojizo llamado papulosa. Se habla de pustulosa cuando la p\u00e1pula se llena de pus o secreci\u00f3n.\u00a0Al hablar de un granito de este tipo o espinilla en la piel, nos referimos a una p\u00fastula.<\/p>\n

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Factores que facilitan la aparici\u00f3n de acn\u00e9<\/b><\/h3>\n

Es una afecci\u00f3n en la que se desconoce la causa exacta de su aparici\u00f3n. Se identifican que son m\u00faltiples los factores de activaci\u00f3n. Es por este motivo que a continuaci\u00f3n se indicar\u00e1n cinco de los factores que facilitan la predisposici\u00f3n a adquirir el acn\u00e9.<\/p>\n

1. Disfunciones digestivas<\/b><\/h4>\n

Las alteraciones hepatogastrointestinales, activan erupciones en la piel, como mecanismo de eliminaci\u00f3n de toxinas. Es por este motivo que una adecuada dieta y una activaci\u00f3n de las v\u00edas de eliminaci\u00f3n d\u00e9rmica, son la mejor forma de prevenci\u00f3n.<\/p>\n

Recomendaci\u00f3n:\u00a0<\/b>Realizar ba\u00f1os de vapor en el rostro, disponiendo un recipiente con agua caliente con un pu\u00f1ado de hierbas de manzanilla y matico. Colocar el rosto sobre el vapor por 15 minutos, para dilatar los poros y estimular la eliminaci\u00f3n d\u00e9rmica.<\/p>\n

Una alimentaci\u00f3n desordenada empeora el curso de la enfermedad, por lo que se debe eliminar el consumo de chocolate, caf\u00e9, embutidos, az\u00facar refinada, margarina, leche, aj\u00ed, frituras y alimentos muy calientes o muy helados.<\/p>\n

Aumentar el consumo diario de frutas y vegetales en zumos, indicados para estimular la regeneraci\u00f3n d\u00e9rmica.\u00a0<\/b>Utilizar tres zanahorias y una manzana sin pelar, para realizar un zumo adecuado. Los aceites esenciales que contiene el zumo de zanahoria, ayudar\u00e1n a la digesti\u00f3n y frenar\u00e1n el acn\u00e9. Otra alternativa es\u00a0<\/b>realizar un zumo de medio pepino con una rama de apio y un pu\u00f1ado de perejil. Beber al d\u00eda tres a cuatro tazas de este zumo reci\u00e9n preparado, durante una semana. Se recomienda realizar una vez al mes.<\/p>\n

2. Desequilibrios hormonales<\/b><\/h4>\n

Los estudios han demostrado que el acn\u00e9 hormonal est\u00e1 relacionado con fluctuaciones en los niveles de az\u00facar en sangre. El organismo responde a oscilaciones de estos niveles mediante la liberaci\u00f3n de hormonas como la insulina y determinados andr\u00f3genos. \u00c9stas estimulan las gl\u00e1ndulas de la piel para que produzcan m\u00e1s sebo o grasa que bloquear\u00e1 los poros.<\/p>\n

Recomendaci\u00f3n<\/b>: Consumir alimentos cada tres horas para controlar la insulina, aumentando la ingesta de hipoglucemiantes como pi\u00f1a, manzana verde, pomelo, apio, jengibre y avena con yogurt natural. Se recomienda, adem\u00e1s, para controlar las hormonas androg\u00e9nicas, consumir granitos de polen en las ma\u00f1anas. Evitar el consumo de dulces, helados y pasteles.<\/p>\n

3. Estr\u00e9s y emociones negativas<\/b><\/h4>\n

Con estos factores se activan las hormonas adrenales (adrenalina y cortisol) que cambian el pH de la superficie de la piel. Este proceso altera la lubricaci\u00f3n normal de la piel, acidific\u00e1ndola.<\/p>\n

Recomendaci\u00f3n:\u00a0<\/b>Realizar caminatas diarias y actividades recreativas para estimular las endorfinas. Es muy adecuado complementar con homeopat\u00eda o fitoterapia. Se recomienda la melisa en D6 y pasiflora en D6, antes de dormir, cercano a las 22:00 hrs. Dosis adecuada, cinco a seis gl\u00f3bulos de cada una, lejos de las comidas.<\/p>\n

4. Ciclos hormonales<\/b>\u00a0femeninos<\/b><\/h4>\n

La menstruaci\u00f3n es un marcado componente hormonal que causa manifestaci\u00f3n d\u00e9rmica, como v\u00eda de eliminaci\u00f3n.<\/p>\n

Recomendaci\u00f3n<\/b>: Tomar una infusi\u00f3n de una cucharadita de salvia con agua caliente, sin endulzar. Tomar dos a tres tazas por d\u00eda, alrededor de siete d\u00edas, antes del per\u00edodo menstrual.<\/p>\n

5. Uso de cremas o maquillaje<\/b><\/h4>\n

Cualquier crema que deje la piel grasa no es recomendable, ya que s\u00f3lo aumentar\u00e1 la congesti\u00f3n de la piel.<\/p>\n

Recomendaci\u00f3n<\/b>: Reducir el uso de cremas y mejorar la higiene de la piel para evitar la obstrucci\u00f3n. El jab\u00f3n de afrecho o neutro desempe\u00f1a un papel muy importante en la reducci\u00f3n del acn\u00e9. Jabones con cremas hidratantes o perfumes deben evitarse por completo. Se aconseja para rehidratar: colocar tres cucharadas de avena tradicional en una infusi\u00f3n de matico caliente (1 hoja) y hervir durante 15 minutos. Luego, aplicar esta preparaci\u00f3n con una brocha peque\u00f1a sobre el rostro, en toda la superficie. Dejar actuar sobre la piel 30 minutos o hasta que se reseque. Realizar todas las noches. Este m\u00e9todo puede tardar una o dos semanas en hacer efecto.<\/p>\n

Se sugiere utilizar productos astringentes<\/b>,\u00a0que son sustancias que con su aplicaci\u00f3n externa local (t\u00f3pica) retraen los\u00a0tejidos<\/span>\u00a0y pueden producir una acci\u00f3n cicatrizante y antiinflamatoria.<\/span><\/p>\n

A continuaci\u00f3n se indican astringentes de uso cotidiano:<\/b><\/h3>\n

Aloe vera<\/b>: Utilizar el gel de la hoja directo sobre la piel o realizar un zumo con un trozo de 4 por 4 cm, sin la corteza. Aplicar este preparado con un pincel, sobre la zona da\u00f1ada o adolorida. Se recomienda realizar este procedimiento 4 veces por semana.<\/p>\n

Zumo de lim\u00f3n:\u00a0<\/b>Exprimir un lim\u00f3n peque\u00f1o, evitando su oxidaci\u00f3n. Luego filtrar e incorporar cinco gotas de vinagre de manzana. Aplicar sobre el rostro o espalda con un algod\u00f3n. Dejar actuar por unos minutos (es opcional retirar).<\/p>\n

Albahaca<\/b>: Poner dos a tres cucharaditas de hojas de albahaca seca en una taza con agua hirviendo y dejar reposar durante 20 minutos. Dejar enfriar y aplicar con un algod\u00f3n sobre la zona afectada. No se debe retirar, sino mantener en la piel durante el d\u00eda.<\/p>\n

Claras de huevo<\/b>: Limpiar muy bien la piel y aplicar la clara de huevo con un algod\u00f3n, dejarla as\u00ed varias horas. Luego, licuar un pepino pelado y aplicar el zumo sobre el acn\u00e9.<\/p>\n

Hamamelis<\/b>: En medio vaso de agua fr\u00eda purificada, incorporar 10 gotas de hamamelis. Frotar toda la cara con un algod\u00f3n empapado en este preparado. Aplicar en las ma\u00f1anas y dejar actuar todo el d\u00eda. En caso de ardor retirar luego de 30 minutos, con agua tibia.<\/p>\n

Consejo Guardi\u00e1n<\/strong>: \u201cLas actividades y terapias que ayudan a ser m\u00e1s extrovertido (liber\u00e1ndose de la sensaci\u00f3n de verg\u00fcenza o timidez), tambi\u00e9n pueden ayudar mucho a mitigar los factores de estr\u00e9s que empeoran esta condici\u00f3n de la piel\u201d.<\/i><\/p>\n

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Revista Soluciones Digital N\u00ba 8 Piel y cabello<\/a><\/p><\/blockquote>\n