{"id":61227,"date":"2018-01-10T00:00:00","date_gmt":"2018-01-10T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/lupus-una-nueva-esperanza-desde-la-medicina-natural\/"},"modified":"2018-01-10T00:00:00","modified_gmt":"2018-01-10T04:00:00","slug":"lupus-una-nueva-esperanza-desde-la-medicina-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2018\/01\/10\/lupus-una-nueva-esperanza-desde-la-medicina-natural\/","title":{"rendered":"Lupus: Una nueva esperanza desde la medicina natural"},"content":{"rendered":"

Por Paola Ram\u00edrez \/ NT en Medicina Biol\u00f3gico Ortomolecular \/Diplomada en Homotoxicolog\u00eda y GNM<\/strong><\/p>\n

 <\/p>\n

E<\/span>n Chile existen cerca de 20.000 pacientes diagnosticados con lupus eritematoso sist\u00e9mico, y cerca de 5.000 con lupus eritematoso discoide. Estas cifras aumentan aproximadamente en 1.500 personas por a\u00f1o.1<\/sup><\/span><\/p>\n

El lupus es una enfermedad cr\u00f3nica autoinmune que causa altos niveles de inflamaci\u00f3n persistente en casi todos los tejidos y \u00f3rganos del cuerpo: coraz\u00f3n, articulaciones, cerebro, ri\u00f1ones, pulmones y gl\u00e1ndulas endocrinas, entre otros. Debido a que sus s\u00edntomas son muy similares a muchas otras condiciones de salud, tales como des\u00f3rdenes a la tiroides, enfermedad de Lyme y fibromialgia, el lupus puede ser muy dif\u00edcil de diagnosticar.\u00a0<\/span><\/p>\n

Mientras que algunas personas con esta enfermedad pueden tener una vida normal, otras tienen que lidiar con s\u00edntomas graves que, a veces, pueden ser invalidantes. El lupus tiende a presentarse como \u201cbrotes\u201d impredecibles, que son los momentos en que sus s\u00edntomas se agravan bastante, seguidos por per\u00edodos de remisi\u00f3n.<\/p>\n

Dentro de los signos y s\u00edntomas comunes del lupus est\u00e1n: fatiga, dolores de cabeza, dolor en las articulaciones, insomnio, problemas gastrointestinales y erupciones en la piel.<\/p>\n

Los actuales medicamentos convencionales para el lupus incluyen corticosteroides, antiinflamatorios no esteroidales, medicamentos para la tiroides y otros de reemplazo hormonal (hormonas sint\u00e9ticas). Si bien estos ayudan a reducir la inflamaci\u00f3n, pueden a su vez causar muchos efectos secundarios no deseados e incluso problemas de salud a largo plazo.<\/span><\/p>\n

\u00bfQu\u00e9 causa el lupus?<\/b><\/p>\n

La comunidad m\u00e9dica todav\u00eda no llega a un acuerdo acerca de la causa exacta del lupus (y de la mayor\u00eda de los des\u00f3rdenes autoinmunes). Sin embargo, existen posibles factores causales tales como reacciones al\u00e9rgicas, estr\u00e9s emocional, perturbaci\u00f3n de los niveles de estr\u00f3geno por embarazo o por m\u00e9todos de control de natalidad, desequilibrios hormonales, mala digesti\u00f3n e intoxicaci\u00f3n por metales pesados.<\/p>\n

Adem\u00e1s, dentro de los factores de riesgo est\u00e1n:<\/p>\n

– Tener susceptibilidad gen\u00e9tica e historial familiar de lupus o de des\u00f3rdenes autoinmunes.<\/p>\n

– Ser mujer (90 % de quienes padecen lupus son mujeres).<\/p>\n

– Tener entre 15 y 45 a\u00f1os. Las mujeres en edad f\u00e9rtil son m\u00e1s propensas a desarrollar lupus.<\/p>\n

– Tener una dieta pobre y deficiente de nutrientes.<\/p>\n

– Estar expuesto a elementos t\u00f3xicos.<\/p>\n

– Tener alergias o sensibilidades alimentarias.<\/p>\n

S\u00edntomas y se\u00f1ales de advertencia\u00a0<\/b><\/p>\n

Muchos pacientes con lupus sufren psicol\u00f3gicamente y tienen que lidiar con s\u00edntomas de ansiedad, depresi\u00f3n, p\u00e9rdida de memoria e insomnio, en parte porque el lupus puede causar da\u00f1o a los nervios de la m\u00e9dula espinal e inflamaci\u00f3n del cerebro, pero tambi\u00e9n porque batallar con esta enfermedad puede ser muy dif\u00edcil.<\/p>\n

S\u00edntomas comunes del lupus:<\/b><\/p>\n

\u2022 Fatiga cr\u00f3nica<\/p>\n

\u2022 Dolores articulares<\/p>\n

\u2022 Dolores musculares<\/p>\n

\u2022 Rigidez, inflamaci\u00f3n y edema<\/p>\n

\u2022 Falta de aliento y dolor en el pecho<\/p>\n

\u2022 Dolores de cabeza<\/p>\n

\u2022 Fiebre<\/p>\n

\u2022 Rash cut\u00e1neo y quemaduras de sol<\/p>\n

\u2022 Visi\u00f3n borrosa y sequedad ocular<\/p>\n

\u2022 \u00dalceras y llagas en boca y nariz<\/p>\n

\u2022 Anemia y debilidad<\/p>\n

\u2022 Otras complicaciones como mayor riesgo de hipertensi\u00f3n y enfermedades card\u00edacas, falla renal, da\u00f1o pulmonar, infecciones, convulsiones y derrame cerebral<\/p>\n

Alimentos que empeoran\u00a0<\/b>el lupus<\/b><\/p>\n

\"\"<\/a>Algunos alimentos pueden contribuir al lupus y empeorar sus s\u00edntomas:<\/p>\n

\u2022 Gluten:<\/b>\u00a0es un tipo de prote\u00edna que se encuentra en el trigo, la cebada, el centeno y la mayor\u00eda de los productos que contienen harina. Como es dif\u00edcil de digerir de forma adecuada, la intolerancia al gluten es bastante com\u00fan. Esta intolerancia puede aumentar el s\u00edndrome de intestino permeable y la inflamaci\u00f3n, o desencadenar un brote de lupus.<\/p>\n

\"\"<\/a>\u2022 Grasas trans y algunas grasas saturadas: <\/b>estas grasas se encuentran en la comida r\u00e1pida, en muchos alimentos fritos y en aquellos envasados\/procesados\u200b\u200b, y pueden conducir a problemas card\u00edacos y de inflamaci\u00f3n. Algunas personas con lupus tienen dificultades para metabolizar las grasas saturadas, por lo que deber\u00edan limitar el consumo de queso, carne roja y alimentos cremosos y envasados\u200b\u200b.<\/p>\n

\"\"<\/a>\u2022 Az\u00facar adicionada:<\/b>\u00a0demasiada az\u00facar puede aumentar la inflamaci\u00f3n y con esto el dolor.<\/p>\n

\u2022 Alimentos ricos en sodio: <\/b>debido a que el lupus puede da\u00f1ar los ri\u00f1ones, lo mejor es tratar de mantener bajos los niveles de sodio y sal para evitar la retenci\u00f3n de l\u00edquidos, y no empeorar la hinchaz\u00f3n y los desequilibrios de electrolitos.<\/p>\n

\u2022 Alcohol y demasiada cafe\u00edna:<\/b>\u00a0estos pueden aumentar la ansiedad, agravar la inflamaci\u00f3n, da\u00f1ar el h\u00edgado, aumentar el dolor, causar deshidrataci\u00f3n y problemas relacionados con el sue\u00f1o. <\/span><\/p>\n

\u2022 Ciertas legumbres:\u00a0<\/b>semillas y brotes de alfalfa, porotos verdes, man\u00ed, soja y arvejas, contienen todos una sustancia que ha demostrado desencadenar brotes de lupus en algunos pacientes (aunque no todos).<\/p>\n

Tratamiento natural del lupus<\/b><\/p>\n

A continuaci\u00f3n algunas de las opciones de tratamiento natural m\u00e1s efectivas: <\/span><\/p>\n

1. Dieta antiinflamatoria para ayudar a sanar los trastornos intestinales <\/i><\/b><\/span><\/p>\n

Las investigaciones muestran que una dieta saludable, sin alimentos procesados, es muy importante para el manejo del lupus, porque ayuda a controlar la inflamaci\u00f3n derivada de una mala salud intestinal, disminuye el riesgo de complicaciones como enfermedades del coraz\u00f3n, ayuda a fortalecer y energizar el organismo, y reduce los efectos secundarios de los medicamentos, en caso de consumirlos.<\/p>\n

Los mejores alimentos para el lupus son:<\/b><\/span><\/p>\n

\u2022 Alimentos agro-ecol\u00f3gicos y sin procesar:<\/b> ayudan a reducir la exposici\u00f3n a aditivos sint\u00e9ticos, toxinas o pesticidas presentes en los alimentos convencionales.<\/p>\n

\u2022 Vegetales crudos:<\/b> fomentan la alcalinidad del cuerpo, reducen la inflamaci\u00f3n y mejoran la digesti\u00f3n.<\/p>\n

\u2022 Pescado:<\/b> aporta grasas omega 3 para ayudar a reducir la inflamaci\u00f3n, el dolor y el riesgo de enfermedades card\u00edacas. Los m\u00e1s ricos en estas grasas saludables son el salm\u00f3n, las sardinas, la caballa y el arenque.<\/p>\n

\"\"<\/a>\u2022 Alimentos altos en antioxidantes<\/b> (frutas y vegetales): verduras de hoja verde, ajo, cebollas, esp\u00e1rragos, palta y frutos del bosque o berries. <\/i>Estos son altos en fibra, vitamina C, selenio, magnesio y potasio para ayudar a prevenir el da\u00f1o causado por los radicales libres, reparar el posible da\u00f1o a las articulaciones y disminuir la fatiga.<\/p>\n

\u2022 Caldo de huesos: <\/b>puede reducir los s\u00edntomas autoinmunes e inflamatorios que se asocian con el lupus. Consuma a diario uno o dos tazones de caldo de hueso en una\u00a0 rica sopa. <\/span><\/p>\n

\u2022 Existen ciertos alimentos que tambi\u00e9n pueden ayudar a aliviar la irritaci\u00f3n y sequedad de la piel\"\"<\/a> com\u00fanmente asociadas con el lupus. Para humectar la piel, los mejores alimentos son:<\/p>\n

Palta \/ Frutos secos como nueces y almendras, y semillas como ch\u00eda y linaza (tambi\u00e9n grandes fuentes de fibra y omega 3) \/ \u00a0Aceite de coco y de oliva\/ \/ Pescados grasos\/ Leche cruda\/ Pepino y mel\u00f3n \/ \u00a0Agua, t\u00e9s de hierba y t\u00e9 verde<\/strong><\/p>\n

2. Ejercicio<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

De acuerdo a un estudio publicado en el Journal of the\u00a0Arthritis Health\u00a0Professionals Association <\/i>(Revista de la Asociaci\u00f3n de Profesionales de la Salud de la Artritis), <\/i>hacer ejercicio regular es una parte importante del tratamiento para el lupus por muchas razones. El ejercicio baja los niveles de estr\u00e9s, ayuda a mejorar la calidad del sue\u00f1o, fortalece el coraz\u00f3n y los pulmones, fortalece los huesos, reduce el dolor articular, mejora la flexibilidad y el rango de movimiento, y disminuye el riesgo de complicaciones.<\/p>\n

Debido a que el lupus puede causar fatiga cr\u00f3nica, desequilibrio de electrolitos y anemia, es muy importante comenzar en forma lenta y paulatina y no sobreexigirse. Tambi\u00e9n es necesario descansar lo suficiente entre los entrenamientos para lograr una buena recuperaci\u00f3n, y alimentarse muy bien, sobre todo despu\u00e9s de ejercitar. Se recomienda realizar 20-30 minutos de los siguientes ejercicios: caminata en\u00e9rgica, nataci\u00f3n, ejercicios aer\u00f3bicos en el agua, tai chi, pilates, bicicleta o el\u00edptica.<\/p>\n

3. Reducci\u00f3n del estr\u00e9s<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

La investigaci\u00f3n ha demostrado que el estr\u00e9s psicol\u00f3gico y emocional puede gatillar el lupus (y otras enfermedades autoinmunes), o producir un brote de este al aumentar las respuestas inflamatorias. El lupus eritematoso sist\u00e9mico tambi\u00e9n puede causar cambios en el sistema nervioso central, lo que conduce a graves trastornos psicol\u00f3gicos y de ansiedad. <\/span><\/p>\n

Existen diferentes m\u00e9todos para aliviar el estr\u00e9s que funcionan diferente en cada persona, raz\u00f3n por la que es importante probar con uno o varios de ellos. Reflexi\u00f3n, pilates y acupuntura son algunas modalidades que vale la pena considerar, ya que tienen numerosos beneficios para el cuerpo y la mente. Adem\u00e1s, est\u00e1 el pasar tiempo en la naturaleza, emplear t\u00e9cnicas de respiraci\u00f3n, hacer ejercicio, rezar, escribir un diario, leer, unirse a un grupo de apoyo, acudir a un terapeuta, usar aceites esenciales para la ansiedad, y dedicar un tiempo para trabajar en mejorar la autoestima.<\/p>\n

4. Sue\u00f1o y descanso reparador<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

La fatiga es uno de los principales s\u00edntomas del lupus, por lo que el descanso oportuno se vuelve muy necesario. La mayor\u00eda de las personas que padecen esta enfermedad necesitan dormir al menos ocho o nueve horas cada noche, y hay quienes necesitan tomar una siesta durante el d\u00eda para mantener altos sus niveles de energ\u00eda. El problema es que el insomnio tambi\u00e9n puede ser un efecto secundario del lupus, algunas veces debido a la ansiedad, pero tambi\u00e9n porque a veces las personas duermen demasiado durante el d\u00eda.<\/p>\n

Consejos para lidiar\u00a0<\/b>con la fatiga:<\/b><\/p>\n

– Acu\u00e9stese antes de las 10 p.m. cada noche.<\/p>\n

– Ap\u00e9guese a un horario regular de sue\u00f1o\/vigilia para regular el ritmo circadiano y dormirse con mayor facilidad.<\/p>\n

– Duerma en una habitaci\u00f3n fresca y muy oscura, y evite las luces artificiales de los aparatos electr\u00f3nicos al menos una o dos horas antes de acostarse. <\/span><\/p>\n

– En las ma\u00f1anas ot\u00f3rguese 10-15 minutos para respirar y permanecer quieto con el fin de despertar con calma.<\/p>\n

– Siempre coma un desayuno nutritivo que le aporte energ\u00eda para comenzar el d\u00eda.<\/span><\/p>\n

– Trate de realizar alguna actividad en la ma\u00f1ana que acelere su ritmo card\u00edaco.<\/p>\n

– Planifique sus actividades del d\u00eda de manera de estar organizado y en calma, dej\u00e1ndose tiempo para tener peque\u00f1os descansos entremedio.<\/p>\n

5. Proteja y sane la piel sensible<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

El lupus eritematoso cut\u00e1neo es el tipo de lupus que abarca una amplia gama de s\u00edntomas dermatol\u00f3gicos. Los estudios muestran que hasta un 90 % de las personas con lupus desarrollan erupciones y lesiones en la piel, incluyendo una con forma de mariposa que cubre las mejillas y la nariz.<\/p>\n

Estos rash cut\u00e1neos asociados con lupus son causados por una respuesta inflamatoria subyacente. Es importante que proteja la piel sensible de los irritantes y tambi\u00e9n del sol en la hora punta si comienza a mostrar signos de una erupci\u00f3n cut\u00e1nea, urticaria o enrojecimiento. Ciertos productos qu\u00edmicos de belleza o para el hogar (como lociones, detergentes, desodorantes, jabones y maquillaje) pueden empeorar la inflamaci\u00f3n, la sequedad y el picor de la piel. Cambie los productos qu\u00edmicos por aquellos hechos con ingredientes naturales y evite las duchas con agua muy caliente. <\/span><\/p>\n

En cuanto a la suplementaci\u00f3n aumente su consumo de: <\/span><\/strong><\/p>\n

vitamina E<\/b>, poderoso antioxidante que protege las c\u00e9lulas y optimiza la oxigenaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Omega 3<\/b>:\u00a0los EPA\/DHA en el aceite de pescado son fundamentales para reducir la inflamaci\u00f3n. <\/span><\/p>\n

Vitamina D3<\/b>, puede ayudar a modular el sistema inmune y bajar la depresi\u00f3n\/ansiedad. Tambi\u00e9n es importante para el equilibrio hormonal y la salud \u00f3sea junto con el calcio. <\/span><\/p>\n

C\u00farcuma y vitamina C<\/b>, funcionan de manera similar a los medicamentos esteroides usados para combatir la inflamaci\u00f3n y el dolor. <\/span><\/p>\n

6. Tratamiento natural del\u00a0<\/i><\/b><\/span>dolor y la inflamaci\u00f3n<\/i><\/b><\/span><\/p>\n

– Aceites esenciales y aromaterapia: ayudan a calmar el sistema nervioso.<\/p>\n

– Quiropraxia: puede ayudar a corregir los problemas de la columna, tratar ciertos dolores de cabeza, reducir el dolor de espalda y de las articulaciones. <\/span><\/p>\n

– Pilates y elongaci\u00f3n: mejoran la flexibilidad, pueden ayudar a reducir el dolor articular y mejorar el rango de movimiento.<\/p>\n

– Ba\u00f1os desintoxicantes: idealmente con sal de mar.<\/p>\n

– Acupuntura y apiterapia: efectivas para tratar los dolores cr\u00f3nicos.<\/p>\n

Precauciones antes de iniciar\u00a0<\/b>un tratamiento con\u00a0<\/b>medicina natural <\/b><\/p>\n

Debido a que a veces el lupus puede ser muy grave e incluso llegar a poner en riesgo la vida, siempre aseg\u00farese de discutir las alternativas posibles con su especialista en salud.<\/p>\n

Hay personas que han logrado revertir esta enfermedad al 100 %. Si quiere conocer uno de estos casos puede leer el testimonio que publicamos en la Ed. 142, p\u00e1g. 9 del GS.<\/span><\/p>\n

Referencia:\u00a01. <\/sup>http:\/\/www.agrupacionlupuschile.cl\/<\/span><\/p>\n

Fuente:\u00a0https:\/\/draxe.com\/top-5-lupus-natural-treatment-remedies\/<\/p>\n

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