{"id":61286,"date":"2017-05-28T00:00:00","date_gmt":"2017-05-28T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/adictos-como-evitar-la-codependencia\/"},"modified":"2017-05-28T00:00:00","modified_gmt":"2017-05-28T04:00:00","slug":"adictos-como-evitar-la-codependencia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2017\/05\/28\/adictos-como-evitar-la-codependencia\/","title":{"rendered":"Adictos, c\u00f3mo evitar la codependencia y reconocer la manipulaci\u00f3n"},"content":{"rendered":"

Por Nadia Dobrinine<\/span><\/strong><\/p>\n

\u00bfUsted tiene alguien en su vida que sea adicto? La adicci\u00f3n dentro de una relaci\u00f3n, familia, grupo de amigos, etc., es siempre una situaci\u00f3n dif\u00edcil de vivir y de manejar. Conlleva, a menudo, sentimientos de impotencia y culpa, y a veces de rabia hacia el adicto y sus actos. \u00bfC\u00f3mo ayudarlo, c\u00f3mo hacer que se mejore o que cambie?<\/span><\/span><\/p>\n

Lo primero es bastante simple, aunque nada f\u00e1cil: Analice su propio comportamiento. \u00bfEst\u00e1 facilit\u00e1ndole las cosas al adicto al ser usted un codependiente?<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

La codependencia es un t\u00e9rmino que viene de los programas de Alcoh\u00f3licos An\u00f3nimos cuando se hizo notar que la familia y el entorno del cual viene una persona adicta juegan un rol importante en su comportamiento. El adicto es, por naturaleza, manipulador en sus acciones. Es parte de la enfermedad y, para que pueda manipular, tiene que tener a qui\u00e9n hacerlo, alguien que se lo permita.<\/span><\/span><\/p>\n

El codependiente es quien tiene una relaci\u00f3n poco sana con el adicto. En otras palabras, al querer ayudarlo hay personas que exageran sus buenas intenciones para sentirse necesitadas y valoradas. Se convierten en una especie de \u201cmam\u00e1 gallina\u201d. <\/span><\/span><\/p>\n

Las parejas y los padres pueden f\u00e1cilmente caer en este c\u00edrculo de codependencia, al querer sentirse validados a trav\u00e9s del apoyo y cuidado que le dan a la persona adicta. Suelen verse aqu\u00ed los hijos de padres alcoh\u00f3licos, acostumbrados a un entorno donde ellos deben cuidar de sus padres. Son sumisos con los deseos del otro y tambi\u00e9n cumplen el rol de cuidadores tratando de resolver situaciones espec\u00edficas. No obstante, terminan empeorando las cosas, dado que aqu\u00ed el problema es que un adicto, en su peor estado, se aferra innatamente a este comportamiento y lo usa a su ventaja; o sea manipula. Pero es la otra persona la que se deja manipular.<\/b><\/span><\/span><\/p>\n

Cuando las personas m\u00e1s cercanas al adicto se conforman a sus necesidades, se crea un destructivo ambiente facilitador para \u00e9l, y cabe preguntarse si esto es o no producto del deseo propio de cumplir favores y hacer sacrificios por otros. Muy com\u00fan tambi\u00e9n es proteger al adicto tomando responsabilidad por sus actos, mintiendo por \u00e9l y ocup\u00e1ndose de los desastres que genera, lo cual termina facilitando que el enfermo siga con su comportamiento.<\/span><\/span><\/p>\n

Si queremos ver mejor\u00eda y dejar de crear un ambiente que apoye la adicci\u00f3n, primero hay que reconocer los elementos auto-destructivos presentes en la persona y desarrollar estrategias para enfrentarlos.<\/span><\/span><\/p>\n

\u00bfC\u00f3mo ayudar entonces?<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n

Si conoce a alguien que empieza a tener un comportamiento adicto, puede tomar estos pasos:<\/span><\/span><\/p>\n

–Investigar los factores externos que podr\u00edan estar contribuyendo a su adicci\u00f3n<\/b><\/span><\/span><\/h4>\n

Malas influencias (ej. amigos o conocidos) \u2013 averiguar qui\u00e9nes son, su situaci\u00f3n familiar y escolar\/laboral, tratar de identificar al l\u00edder negativo e intentar conocerlo mejor. No sirve tratar de \u201ccortar\u201d la relaci\u00f3n. <\/span><\/span><\/p>\n

Tambi\u00e9n debe fijarse en el estado amoroso y estado acad\u00e9mico\/laboral de la persona y si tiene problemas sentimentales. Trate de averiguar las \u00e1reas de su vida que le traen m\u00e1s conflictos, si tiene una p\u00e9rdida irresoluta, cosas sin resolver que gatillan su forma de enfrentar las p\u00e9rdidas. <\/span><\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, averig\u00fce cu\u00e1les son sus otros pilares de ayuda como amigos, apoderados, t\u00edos y\/o profesores. Personas que representen de una u otra manera alg\u00fan grado de autoridad, ya sea \u00e9sta positiva o negativa. <\/span><\/span><\/p>\n

–Enfrentar la realidad y mantenerse firme<\/b><\/span><\/span><\/h3>\n

Si tiene un ser querido adicto, por ejemplo un alcoh\u00f3lico, que sufre una grave p\u00e9rdida de alg\u00fan tipo, no puede caer en la tentaci\u00f3n de dejarlo ahogar sus penas, y si \u00e9l decide hacerlo no debe apoyarlo. Por muy fuerte que sea la situaci\u00f3n del momento, usted no puede caer en el comportamiento facilitador de pensar que en esta ocasi\u00f3n lo humano es sentarse a tomar alcohol con \u00e9l (aunque sea una ocasi\u00f3n especial). <\/span><\/span><\/p>\n

-Reconocer la manipulaci\u00f3n y aprender a soltar<\/b><\/span><\/span><\/h4>\n

Puede ser un paso muy dif\u00edcil, en especial si se trata de un hijo. Por supuesto que la crianza trae consigo la responsabilidad de cuidar y proveer las necesidades b\u00e1sicas de los hijos, pero esto es s\u00f3lo por un tiempo hasta que se vuelven adultos. <\/span><\/span><\/p>\n

Con una persona adicta, esta fase podr\u00eda durar para siempre, a menos de que usted logre soltarlo y desprenderse del sentimiento de culpa o de miedo que hace que mantenga y apoye la adicci\u00f3n. No suministre dinero ni vivienda para el adicto hasta que haya emprendido su recuperaci\u00f3n. Cuando deja de ser el proveedor y facilitador, el adicto tendr\u00e1 que encarar las verdaderas consecuencias y decidir si quiere tomar otras decisiones o no, y la decisi\u00f3n quedar\u00e1 por su cuenta. <\/span><\/span><\/p>\n

–Buscar apoyo para usted<\/b><\/span><\/span><\/h4>\n

Tal como hay reuniones del tipo narc\u00f3ticos an\u00f3nimos, hay reuniones espec\u00edficamente para los familiares. No tienen costo, y se encuentran en todas partes del mundo. Ah\u00ed podr\u00e1 relacionarse con personas que est\u00e1n pasando por la misma situaci\u00f3n con un ser querido adicto.<\/span><\/span><\/p>\n

Fuente: www.mentalhealth.net<\/span><\/span><\/p>\n

Cuando se viven momentos complejos en nuestra vida, muchas veces nuestra mente no tiene las herramientas para lograr enfrentar ciertas situaciones. Si te interesa conocer herramientas para mantener una buena salud emocional o mental y orientaci\u00f3n de como apoyarte haz click aqu\u00ed:\u00a0<\/strong><\/p>\n

https:\/\/blogguardiansalud.cl\/product\/revista-soluciones-digital-no-7-salud-mental-y-emocional\/<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Por Nadia Dobrinine \u00bfUsted tiene alguien en su vida que sea adicto? La adicci\u00f3n dentro de una relaci\u00f3n, familia, grupo de amigos, etc., es siempre una situaci\u00f3n dif\u00edcil de vivir y de manejar. Conlleva, a menudo, sentimientos de impotencia y culpa, y a veces de rabia hacia el adicto y sus actos. \u00bfC\u00f3mo ayudarlo, c\u00f3mo … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":61287,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,7],"tags":[151,152],"class_list":["post-61286","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-mas-leidos","tag-adiccion","tag-adictos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61286","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61286"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61286\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61287"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61286"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61286"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61286"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}