{"id":61298,"date":"2017-05-16T00:00:00","date_gmt":"2017-05-16T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/medidas-naturales-para-aliviar-influenza\/"},"modified":"2017-05-16T00:00:00","modified_gmt":"2017-05-16T04:00:00","slug":"medidas-naturales-para-aliviar-influenza","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2017\/05\/16\/medidas-naturales-para-aliviar-influenza\/","title":{"rendered":"Medidas naturales para aliviar la influenza"},"content":{"rendered":"

\u00abLa influenza o gripe es una enfermedad muy debilitante que exige cuidados espec\u00edficos y descanso. Pero afortunadamente se puede aliviar de forma natural.\u00bb<\/strong><\/em><\/p>\n

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Por Lorena Castillo \/ Natur\u00f3pata<\/strong><\/p>\n

Si usted o alg\u00fan ser querido presenta los s\u00edntomas de la influenza: dolor de garganta, fiebre, p\u00e9rdida del apetito, sensaci\u00f3n general de malestar y postraci\u00f3n, dolor muscular, cefaleas, conjuntivitis, tos, v\u00f3mito y diarrea, lo primero que debe hacer es no bajar innecesariamente la fiebre, pues es parte integral del proceso de recuperaci\u00f3n.<\/p>\n

Con los a\u00f1os, al aumentar el n\u00famero de enfermedades superadas, se incrementa tambi\u00e9n el arsenal inmunol\u00f3gico. Por este motivo, es importante no provocar bloqueos o distracciones inmunitarias con antibi\u00f3ticos o vacunas. En vez, es aconsejable:<\/p>\n

\u2013Consumir vitamina C<\/b>\u00a0para reforzar los leucocitos del sistema inmunitario y activar la producci\u00f3n de anticuerpos virales. Dosis: 1 gramo, 3 veces por d\u00eda durante 15 d\u00edas, luego reducir a 2 gramos diarios por 1 mes, combinada con jugo de frutas de la temporada.<\/p>\n

\u2013Consumir vitamina A<\/b>\u00a0(carotenos), que protege y regenera la mucosa. Es aconsejable consumir: zanahoria, tomate, hojas verdes, br\u00f3coli, acelga, repollo morado, naranja, frutilla, ar\u00e1ndano.<\/p>\n

-Consumir alimentos con alanina como\u00a0ajo, cebolla y jengibre\u00a0<\/b>para activar las v\u00edas de desintoxicaci\u00f3n y aumentar las defensas tanto en ni\u00f1os como en adultos.<\/p>\n

-Tomar homeopat\u00eda como apoyo al tratamiento nutricional.<\/p>\n

-Si hay fiebre, es necesario\u00a0beber l\u00edquidos<\/b>\u00a0para evitar una deshidrataci\u00f3n. Adem\u00e1s, los caldos o jugos de frutas y verduras (de lim\u00f3n, betarraga y zanahoria) proporcionan los nutrientes necesarios cuando se est\u00e1 demasiado enfermo para comer.<\/p>\n

\u2013Comer poco y con prudencia<\/b>. Una vez superada la peor fase de la gripe y donde se toma s\u00f3lo l\u00edquidos, es necesario comenzar a suministrar alimentos suaves y ricos en almidones como pur\u00e9 de manzana o de huesillos, papa o zapallo camote cocido, y ramas de apio y tomillo.<\/p>\n

Men\u00fa antiviral:<\/b><\/p>\n

Aperitivo: Jugo de apio, rabanito y pepino. Servir con hojas de eneldo y gotas de aceite de oliva. -Plato de fondo: Crema de puerro con cebolla morada. Cocinar los vegetales con romero en agua caliente en ebullici\u00f3n por 5 minutos, luego licuar y servir caliente con aceitunas picadas y almendras rebanadas sin piel.<\/p><\/blockquote>\n

\"\"<\/h3>\n

Remedios caseros f\u00e1ciles de realizar:<\/b><\/h3>\n

\u2013<\/b>Mezclar dos gotas de aceite de eucalipto y dos de romero con dos cucharadas de aceite de almendras. Hacer fricciones con este aceite en el pecho de manera circular por 5 minutos.<\/p>\n

-Cocer seis limones enteros y seis cucharadas de miel a fuego lento durante 20 minutos. Una vez listo exprimir los limones calientes y agregar jengibre. Beber dos cucharadas de este jarabe cada hora el primer d\u00eda y cada tres horas el segundo d\u00eda; continuar hasta que se cure la gripe.<\/p>\n

-Realizar vahos con agua hirviendo y hojas de eucalipto cubriendo la cabeza con una toalla. Debe realizarse lejos de las comidas, de preferencia antes de dormir.<\/p>\n

-Preparar un licuado con 200 gramos de naranja (sin semillas), 200 gramos de repollo y un vaso de agua hervida o purificada. Beber tres vasos al d\u00eda.<\/p>\n

-Preparar un refresco con 2 cucharadas de salvia y c\u00e1scara de pomelo en una taza de agua. Hervir por 5 minutos y beber fr\u00edo 3 veces por d\u00eda, lejos de los alimentos.<\/p>\n

Evitar tomar medicamentos con \u00e1cido acetilsalic\u00edlico\u00a0<\/b>(aspirina), pues est\u00e1 vinculado a sangrados gastrointestinales y, en ni\u00f1os, a la aparici\u00f3n del s\u00edndrome de Reye (da\u00f1o cerebral y problemas en la actividad hep\u00e1tica).<\/p>\n

Quedarse en casa<\/b>. Debido a que la gripe es una enfermedad muy debilitante es necesario descansar. Si los enfermos son sus hijos, se deben mantener en casa hasta que se hayan recuperado totalmente.<\/p>\n

Mantener h\u00famedo el aire<\/b>. Se aconseja elevar la humedad del dormitorio, mediante un humidificador, para reducir la incomodidad de la tos, garganta irritada o nariz tapada.<\/p>\n

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