{"id":61328,"date":"2018-05-31T00:00:00","date_gmt":"2018-05-31T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/hipotiroidismo-cuerpo-grita-lo-la-boca-calla\/"},"modified":"2018-05-31T00:00:00","modified_gmt":"2018-05-31T04:00:00","slug":"hipotiroidismo-cuerpo-grita-lo-la-boca-calla","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2018\/05\/31\/hipotiroidismo-cuerpo-grita-lo-la-boca-calla\/","title":{"rendered":"Hipotiroidismo: el cuerpo grita lo que la boca calla"},"content":{"rendered":"

Por Sergi Jover\u00a0 Autor investigador \/ Natur\u00f3pata especialista en nutrici\u00f3n metab\u00f3lica<\/strong>\"\"<\/em><\/p>\n

En repetidas ocasiones hemos abordado este tema, pero en el presente n\u00famero le daremos un enfoque realmente diferente para que sepan erradicar de manera contundente y de ra\u00edz, todo y cuanto se relaciona con el hipotiroidismo.<\/p>\n

Es obvio que cada persona es un universo, por ende, las necesidades variar\u00e1n seg\u00fan sean las circunstancias que se est\u00e9n atravesando. Pero antes de entrar en materia y a modo de p\u00e1rrafo corto, refresquemos un poco la memoria.<\/p>\n

\"\"La gl\u00e1ndula tiroides se halla en la base del cuello. Est\u00e1 vinculada al centro energ\u00e9tico de la garganta, y el papel que desempe\u00f1a esta gl\u00e1ndula es de suma importancia, pues entre otras cosas se encarga de secretar y sintetizar dos hormonas: la tiroxina (T4) y la triyodotironina (T3), ambas contenedoras de yodo \u2013conocido oligoelemento que se caracteriza por ser un poderoso antis\u00e9ptico necesario para el buen funcionamiento del cuerpo, que todos deber\u00edamos obtener de manera natural mediante la alimentaci\u00f3n. Es por ello que, cualquier tipo de bloqueo en dicho proceso acarrea graves consecuencias para la salud.<\/p>\n

Las alteraciones m\u00e1s frecuentes son: bocio simple, cretinismo end\u00e9mico, hipertiroidismo, hipotiroidismo y tiroiditis.<\/p>\n

Los s\u00edntomas que pueden presentarse en el hipotiroidismo, algunos de los cuales se detallan a continuaci\u00f3n, pueden manifestarse de manera m\u00e1s suave, dando lugar a que la patolog\u00eda pase inadvertida durante largo tiempo.<\/p>\n

S.O.S<\/strong><\/h5>\n

Unos tres a\u00f1os y medio desde mi llegada a Chile, recib\u00ed la llamada de una importante abogada de Antofagasta solicitando una gu\u00eda para poder solucionar su problema de hipotiroidismo. Se sent\u00eda cansada, desanimada, sufr\u00eda de estre\u00f1imiento, dolores musculares, ansiedad, debilitamiento de cabello y u\u00f1as, sequedad de piel, hormigueo y fr\u00edo en las extremidades, cambios de humor y disminuci\u00f3n de sus reflejos.<\/p>\n

Tras un intercambio vital de informaci\u00f3n entre la participante y yo, y unas pocas sesiones, su recuperaci\u00f3n fue exitosa y contundente.<\/p>\n

Simplemente hab\u00eda que reeducar y equilibrar su organismo a nivel energ\u00e9tico, entre otras cosas, mediante unos buenos h\u00e1bitos alimentarios y una precisa suplementaci\u00f3n; pero lo m\u00e1s importante, era dar a conocer las causas que la hab\u00edan llevado hasta ese estado. \u00c9ste es un punto crucial en la r\u00e1pida recuperaci\u00f3n de las personas juntamente con una buena predisposici\u00f3n al cambio.<\/p>\n

He mencionado la palabra participante porque es importante que la persona se entregue e interact\u00fae para que se produzcan los cambios que desea ver. Los pacientes se quedan de brazos cruzados esperando a que alguien les solucione sus problemas. Nada m\u00e1s lejos de la realidad.<\/p>\n

Un dato que me llama la atenci\u00f3n es que en Espa\u00f1a fueron muy pocos los casos atendidos de dicha dolencia; en cambio en Chile, han sido muchos, pues existe un porcentaje realmente elevado de personas con sendos desajustes glandulares en la tiroides. Las personas reflejan lo que sucede en la sociedad, y la sociedad chilena necesita urgentemente expresar sus verdaderas necesidades, sus deseos y emociones en vez de reprimirlos.<\/p>\n

Recomendaciones b\u00e1sicas<\/strong><\/p>\n

    \n
  1. \"\"La primera recomendaci\u00f3n en caso de hipotiroidismo o de cualquier otro trastorno es una buena higiene mental. \u00bfVerdad que se ducha cada d\u00eda? Pues tambi\u00e9n es necesario mantener un estado emocional \u00f3ptimo, ya que un exceso de preocupaciones, disgustos, estr\u00e9s, tensiones, etc., desajustar\u00e1 la tiroides.<\/li>\n<\/ol>\n

     <\/p>\n

      \n
    1. L\"\"a segunda recomendaci\u00f3n es la realizaci\u00f3n de ejercicio f\u00edsico. El cuerpo lo pide a gritos. Tan s\u00f3lo hace falta observar. Por lo tanto, si usted quiere librarse de esta carga para siempre, ejerc\u00edtese.<\/li>\n<\/ol>\n

       <\/p>\n

        \n
      1. \"\"Tercera recomendaci\u00f3n a tener presente es la ingesta de grasas saturadas saludables (tales como yema de huevo cruda o levemente cocida, mantequilla, aceite de coco, etc.), como ya se habl\u00f3 en art\u00edculos publicados con anterioridad en El Guardi\u00e1n de la Salud.<\/li>\n<\/ol>\n

         <\/p>\n

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          \n
        1. \"\"Y por \u00faltimo, pero no menos importante, debe aumentar sustancialmente el consumo de vegetales crudos y cocidos, y de algas marinas.<\/li>\n<\/ol>\n

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          Alimentos a evitar<\/strong><\/p>\n

          \"\"-Harinas refinadas, az\u00facares, tabaco, alcohol, caf\u00e9 y cualquier tipo de sustancia que pueda interferir en la actividad tiroidea y da\u00f1e el sistema nervioso.\"\"<\/p>\n

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           <\/p>\n

          -Carnes rojas en grandes cantidades. Sustit\u00fayala por pescado y prote\u00ednas vegetales.\"\"<\/p>\n

           <\/p>\n

          –\"\"Vegetales cruc\u00edferos, nabo, mandioca, pimiento, berenjena, tomate, papa, nueces y man\u00ed, ya que no favorecen la asimilaci\u00f3n de yodo.<\/p>\n

           <\/p>\n

          -Aceites vegetales de girasol o maravilla, canola, soya, ma\u00edz, semilla de algod\u00f3n, de pepita de uva, etc., ya que todos son procesados con calor (hidrogenaci\u00f3n) y ralentizan el metabolismo.\"\"<\/p>\n

          -Sal com\u00fan, agua de la llave y metales pesados.\"\"\"\"<\/p>\n

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          Suplementos a tener presentes<\/strong><\/p>\n

          A continuaci\u00f3n se detallan a modo general algunos de los suplementos a tener presentes. Las cantidades y necesidades variar\u00e1n seg\u00fan la persona, por lo que no todos deben seguir las mismas recomendaciones.<\/p>\n

          \"\"–Vitaminas del grupo B<\/strong>: Son indispensables para el metabolismo de los hidratos de carbono y su transformaci\u00f3n en energ\u00eda. Buenas fuentes:vegetales de color verde oscuro, granos integrales (fuente de levadura de cerveza, germen de trigo, etc.), yema de huevo (contiene lecitina), h\u00edgado y spirulina (con todo el complejo de vitaminas B). Si no consume estos alimentos regularmente deber\u00e1 suplementar con sus concentrados.<\/p>\n

          Vitamina B12<\/strong>: Participa en el buen funcionamiento de la tiroides. En la modernidad solemos tener deficiencias por dejar de lado la costumbre de consumir sopa de m\u00e9dula, panitas, huevo a la copa, etc.<\/p>\n

          -Vitamina E<\/strong>: Imprescindible para el buen funcio-namiento de la tiroides.\"\"<\/p>\n

          Debe ser de fuente natural y si no especifica la fuente alimenticia de donde se extrajo (ej. germen de trigo), al menos puede verificar su origen natural con el nombre del tipo de vitamina E: d-alfa-tocoferol. Aun as\u00ed, es importante que sea con extracci\u00f3n en fr\u00edo, como los aceites extra virgen.<\/p>\n

          \"\"-Vitamina C<\/strong>: Ayuda a la absorci\u00f3n y asimilaci\u00f3n de las vitaminas del complejo B, adem\u00e1s de protegerlas de la oxidaci\u00f3n. Para obtener suficiente, a menos que sea fan\u00e1tico del piment\u00f3n crudo, puede suplementar con<\/p>\n

          \"\"-Omega 3<\/strong>: Entre otros beneficios, por sus espectaculares propiedades antiinflamatorias. Se requiere de aproximadamente tres gramos de alg\u00fan aceite de pescado de cadena larga para asegurar la dosis necesaria de EPA y DHA.<\/p>\n

           <\/p>\n

          Fuente de la informaci\u00f3n:\u00a0<\/strong>\u201cTu salud en los nuevos tiempos\u201d, Sergi Jover (Ed. Obelisco)<\/p>\n

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          https:\/\/blogguardiansalud.cl\/product\/revista-soluciones-digital-no5-tiroides-y-tu-metabolismo\/<\/p>\n

           <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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