{"id":61393,"date":"2018-03-09T00:00:00","date_gmt":"2018-03-09T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/deficit-atencional-e-hiperactividad-tdah-sanando-este-trastorno-en-la-conducta-de-nuestros-ninos-por-lorena-castillo\/"},"modified":"2018-03-09T00:00:00","modified_gmt":"2018-03-09T04:00:00","slug":"deficit-atencional-e-hiperactividad-tdah-sanando-este-trastorno-en-la-conducta-de-nuestros-ninos-por-lorena-castillo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2018\/03\/09\/deficit-atencional-e-hiperactividad-tdah-sanando-este-trastorno-en-la-conducta-de-nuestros-ninos-por-lorena-castillo\/","title":{"rendered":"D\u00e9ficit Atencional e Hiperactividad (TDAH) Sanando este trastorno en la conducta de nuestros ni\u00f1os"},"content":{"rendered":"

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Por Lorena Castillo, Iridi\u00f3loga \/ Natur\u00f3pata holistica\u00a0<\/strong><\/p>\n

Los ni\u00f1os hiperactivos son due\u00f1os de una intensa actividad motora, es decir, se mueven continuamente. La hiperactividad se considera un \u201ctrastorno conductual\u201d porque se altera el entorno y su normalidad. Se considera, tambi\u00e9n, que estos ni\u00f1os padecen una disfunci\u00f3n cerebral m\u00ednima conocida como \u201cencefalitis let\u00e1rgica\u201d, que afecta el \u00e1rea del comportamiento. De ah\u00ed la consecuente explosividad en la actividad voluntaria, \"\"impulsividad org\u00e1nica e incapacidad de estarse quietos. Un ni\u00f1o hiperactivo es un ni\u00f1o que destaca sin duda, pero que necesita ser guiado con mucha paciencia y amor para que encauce la energ\u00eda extra en cosas que lo beneficien, y beneficien al resto.<\/p>\n

Caracter\u00edsticas conductuales generales<\/strong><\/p>\n

Si alguna vez ha estado en presencia de un ni\u00f1o que va de un lado a otro constantemente, comenzando alguna tarea para abandonarla incompleta, hay que tener ojo, especialmente si su hiperactividad aumenta cuando est\u00e1 en presencia de otras personas, sobre todo frente a quienes ve poco o extra\u00f1os. Son los ni\u00f1os que \u201cse lucen cuando hay una visita\u201d, pero que se normalizan cuando est\u00e1n solos.\"\"<\/p>\n

Para ser hiperactivo, un ni\u00f1o aparte de \u201cinquieto\u201d debe ser especialmente problem\u00e1tico. Es decir, poseer un esp\u00edritu destructivo, ser impulsivo, insensible a los castigos, desobediente y nervioso. Por esto es que son malos alumnos, porque son dif\u00edciles de educar, ya sea por los padres, como por los profesores. Es m\u00e1s, son ni\u00f1os que no pueden mantener durante mucho tiempo la atenci\u00f3n puesta en algo, lo que se ver\u00e1 reflejado en sus notas, a pesar de tener una capacidad intelectual normal o superior.<\/p>\n

\"\"Son considerados rebeldes, pues no hacen lo que sus padres les indican, o incluso hacen lo contrario. Tienen muy poca tolerancia a las frustraciones, con lo que insisten mucho hasta lograr lo que desean, siendo especialistas en \u201crabietas\u201d.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n\u00a0 necesaria para equilibrar sus emociones y saltos de energ\u00eda<\/strong><\/p>\n

Frutas crudas de estaci\u00f3n como jugos en las ma\u00f1anas (pi\u00f1a, mel\u00f3n) y como colaci\u00f3n \"\"para los recreos (pl\u00e1tano, pera).<\/p>\n

– Vegetales con \"\"aporte de clorofila, como los de hoja verde: acelga, apio, perejil, albahaca, or\u00e9gano.<\/p>\n

– Carbohidratos como la qu\u00ednoa, que contienen tritopfano, un estimulante neurotransmisor y antidepresivo, importante para el desarrollo cerebral.\"\"<\/p>\n

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\"\"Pescados de agua fr\u00eda<\/strong> (at\u00fan, salm\u00f3n, arenque), ya que contienen \u00e1cido docosahexaenoico (DHA), fundamental para el desarrollo del cerebro y cuya carencia se vincula a las personas con s\u00edndrome de hiperactividad.<\/p>\n

\u00a0Suplementaci\u00f3n de DHA<\/strong>. Se toma en la ma\u00f1ana, antes de ir al colegio, 1 c\u00e1psula con agua.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Carbohidratos complejos<\/strong> que se encuentran en las legumbres, la mejor fuente vegetal de prote\u00ednas. Contienen un 22%\u00a0 m\u00e1s que cualquier otro tipo de vegetales. Al contrario de las prote\u00ednas derivadas de animales, las prote\u00ednas de las legumbres est\u00e1n libres de colesterol y normalmente son pobres en grasas. Contienen, adem\u00e1s, vitamina B6 y tiamina, y minerales como hierro, zinc, potasio y cobre. Por esto, 2 o 3 veces por semana los ni\u00f1os deben consumir porotos, lentejas, garbanzos, arvejas o habas.<\/p>\n

\u00a0Vitamina B6<\/strong>: Conocida como piridoxina, estimula la capacidad de atenci\u00f3n, disminuye \"\" la irritabilidad y colabora con la producci\u00f3n de importantes sustancias qu\u00edmicas del cerebro, como la serotonina. Adem\u00e1s, la vitamina B6 es necesaria para el \u00f3ptimo metabolismo de los\u00a0hidratos de carbono (ej. arroz integral, granos, pl\u00e1tano, palta, nuez y legumbres)<\/p>\n

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Vitamina B12<\/strong>: Esencial para el funcionamiento del sistema nervioso, ya que ayuda a\"\"desarrollar las funciones neurol\u00f3gicas. Su consumo mejora la concentraci\u00f3n y la regulaci\u00f3n de los neurotransmisores. Tenga en cuenta que la vitamina B12 se asimila de la misma forma que la vitamina C, por lo que se debe mantener como m\u00ednimo una diferencia de 3 horas entre la ingesta de una y otra. La B12 est\u00e1 presente en huevos, l\u00e1cteos, carnes y pescados como salm\u00f3n, arenque y sardina principalmente.<\/p>\n

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Hierro<\/strong>: Un excelente alimento para consumir este mineral es la lenteja, que adem\u00e1s puede prepararse de diversas formas como germinados, zumos, ensaladas o croquetas.<\/p>\n

\"\"Zinc<\/strong>: Este mineral es muy beneficioso para mejorar la capacidad de procesar datos y tomar decisiones por parte del ni\u00f1o, siendo destacada su influencia en la regulaci\u00f3n de los neurotransmisores cerebrales y de la secreci\u00f3n de melatonina (hormona nocturna, que favorece el desarrollo emocional). El zinc est\u00e1 presente en alimentos como champi\u00f1\u00f3n, rabanito y yema de huevo.<\/p>\n

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Valeriana<\/strong>: Esta hierba, preparada en infusi\u00f3n con sus ra\u00edces, estimula la producci\u00f3n y \"\"las actividades de algunos neurotransmisores del cerebro. Excelente opci\u00f3n completamente natural para desarrollar las capacidades mentales de ni\u00f1os hiperactivos. Hierva, durante 5 minutos, 1 taza de agua y luego agregue 2 cucharadas de valeriana. El ni\u00f1o debe tomar media taza en la ma\u00f1ana y media en la tarde.<\/p>\n

Cambios en el estilo de vida<\/strong><\/p>\n

As\u00ed como la alimentaci\u00f3n es clave para ayudar a equilibrar la hiperactividad del menor, los cambios en su estilo de vida y en su entorno emocional y afectivo son claves para acompa\u00f1ar este proceso.<\/p>\n

En vez de exponerlo excesivamente a la televisi\u00f3n, a los juegos electr\u00f3nicos y de video; lo mejor es promover la realizaci\u00f3n de actividades y juegos al aire libre. Especialmente si el clima acompa\u00f1a.<\/p>\n

\"\"En vez de seguir con la misma rutina de tareas largas y tediosas que los ni\u00f1os \u201cnormales\u201d hacen en el colegio; para estos ni\u00f1os lo mejor son las actividades o tareas que no sobrepasen los 15 a 20 minutos. Es importante crear una rutina diaria clara, y ser concreto en las instrucciones dadas (hacer la cama, poner la mesa, leer, ordenar la habitaci\u00f3n, entre otras).<\/p>\n

En vez de premiarlo con comida chatarra, dulces o juguetes; pr\u00e9mielo con paseos o elementos que fomenten su estabilidad como dibujar, pintar, hacer deportes, etc. Trate paulatinamente de retirar los elementos que puedan distraerlo de su rutina diaria, y planifique programas que permitan incrementar gradualmente su grado de concentraci\u00f3n. Cuando se comporte mal o est\u00e9 alterado, use \u2018tiempos de espera\u2019 como castigo.<\/p>\n

ESTRATEGIAS SALUDABLES PARA TRANQUILIZAR A UN NI\u00d1O ALTERADO<\/strong><\/p>\n

Ens\u00e9\u00f1ele a su hijo maneras saludables y agradables para relajarse:<\/strong><\/p>\n

Ponga m\u00fasica suave y relajante<\/em>\u00a0<\/strong> mientras juega.<\/p>\n

Deje que se siente en su regazo<\/strong><\/em> mientras mira la televisi\u00f3n para inculcar un sentido de seguridad, o c\u00e1ntele mientras prepara las comidas.<\/p>\n

Convierta la calma en un juego<\/strong><\/em>: d\u00edgale que se imagine un lugar seguro y feliz, lleno de todas sus cosas favoritas. Cada vez que diga \u201cVamos a jugar el juego tranquilo\u201d, tiene que sentarse tranquilamente y pensar que \u00e9l est\u00e1 en su lugar especial. Adem\u00e1s de tener un efecto calmante, este ejercicio puede ayudar a que la imaginaci\u00f3n de su hijo crezca y se desarrolle.<\/p>\n

Homeopat\u00eda<\/strong>\"\"<\/p>\n

Si el nivel de actividad de su hijo es muy elevado, intente con la homeopat\u00eda. El Arsenicum Album es un componente que presta bastante ayuda en los desequilibrios infantiles.<\/p>\n

Alimentos que debemos evitar para no interrumpir el equilibrio<\/strong><\/p>\n

Moderar o evitar la leche y los l\u00e1cteos en general<\/strong>.<\/em> No sobrepasar una vez por semana de cada tipo.<\/p>\n

El trigo<\/strong><\/em> (y el gluten) en forma de pan, galletas, pastas y alimentos refinados. Reemplace por galletas de arroz, de avena o centeno.<\/p>\n

Alimentos comerciales<\/strong><\/em> con abundancia de az\u00facar refinada (carbohidratos simples), ya que, seg\u00fan investigaciones, se ha podido detectar que los ni\u00f1os con hiperactividad presentan, en pruebas de laboratorio, curvas anormales de tolerancia a la glucosa.<\/p>\n

Comida chatarra<\/strong><\/em> y todos los alimentos que contengan saborizantes o preservantes artificiales como glutamato monos\u00f3dico (MSG) incluido en sopas instant\u00e1neas y salsas principalmente. Evite darle todos los alimentos procesados de color rojo, amarillo y verde.<\/p>\n

Tabletas de anti\u00e1cidos, pastillas contra la tos o dent\u00edfrico comercia<\/strong>l.<\/em> Prefiera la homeopat\u00eda como la Camomilla D6, bacterias amigables para trastornos digestivos, o Prop\u00f3leo con equin\u00e1cea para los trastornos del resfr\u00edo com\u00fan. Busque alg\u00fan dent\u00edfrico natural sin endulzantes ni saborizantes qu\u00edmicos.<\/p>\n

Bebidas carbonatadas<\/strong><\/em>, pues contienen grandes cantidades de fosfatos, responsables de la hiperkinesia (exceso de actividad muscular).<\/p>\n

Tres remedios naturales para controlar la hiperactividad<\/strong><\/p>\n

\"\"1) Deje remojando dos cucharadas de avena con agua purificada (o jugo de pera o membrillo) durante la noche y cuele. D\u00e9 el l\u00edquido todos los d\u00edas en la ma\u00f1ana, para el fortalecimiento del sistema nervioso y el mejoramiento del autocontrol del ni\u00f1o.\"\"<\/p>\n

2) Vierta dos cucharadas de hojas de ginkgo biloba en una taza con agua hirviendo. Tape y deje enfriar. Cuele y d\u00e9 media taza en la ma\u00f1ana y media en la tarde. Este remedio ayuda a mejorar la concentraci\u00f3n.<\/p>\n

\"\"3) Lave y pele dos peras peque\u00f1as y ponga a hervir en media taza de agua con dos hojas de melisa, durante cinco minutos. Retire del fuego y deje enfriar. D\u00e9 media taza en la ma\u00f1ana y media en la tarde. Este remedio ayuda a relajar el sistema nervioso.<\/p>\n

Finalmente, es importante tener en consideraci\u00f3n que la intoxicaci\u00f3n con metales pesados como el plomo y el cobre se ha vinculado con problemas de conducta y con la hiperactividad en ni\u00f1os. Se recomienda realizar un an\u00e1lisis en Medicina Cu\u00e1ntica para descartar esta acumulaci\u00f3n o saturaciones de t\u00f3xicos inorg\u00e1nicos.<\/p>\n

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