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Si usted es una de esas personas que siempre se marea en los viajes en bus, avi\u00f3n, auto o barco o incluso si solamente le vienen nauseas ocasionalmente, el jengibre es el remedio milagroso que lo va a rescatar en forma inmediata. De hecho, en los conocimientos herbarios milenarios, el jengibre es el remedio m\u00e1s seguro y eficaz contra los mareos.![\"\"](\"http:\/\/www.guardiansalud.cl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/persona-mareos-avion-300x200.jpg\")
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Al contrario de los f\u00e1rmacos que intentan controlar mareos a trav\u00e9s del sistema nervioso y que muchas veces causan sequedad en la boca y somnolencia, el jengibre funciona principalmente en el sistema digestivo, no en el cerebro, entonces carece de este tipo de efectos secundarios.<\/p>\r\n
M\u00faltiples estudios han encontrado que el jengibre es eficaz para el tratamiento de n\u00e1useas causadas por el mareo, las n\u00e1useas del embarazo y la quimioterapia. Tambi\u00e9n se puede utilizar para aliviar las n\u00e1useas post-operatorias.<\/p>\r\n
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En un estudio de 80 marineros novicios predispuestos a sufrir mareos, aquellos que tomaron jengibre en polvo experimentaron una reducci\u00f3n significativa en v\u00f3mitos y transpiraci\u00f3n fr\u00eda en comparaci\u00f3n con los que tomaron placebos. Tambi\u00e9n se encontraron resultados similares en voluntarios sin esta predisposici\u00f3n.<\/p>\r\n
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\u00bfQu\u00e9 es el jengibre?<\/strong><\/p>\r\n El jengibre, el tallo subterr\u00e1neo o rizoma, de la planta Zingiber officinale, se ha utilizado como un medicamento herbal en las tradiciones asi\u00e1ticas, indias y \u00e1rabes desde tiempos antiguos. Los componentes activos importantes de la ra\u00edz de jengibre son los aceites vol\u00e1tiles como los chogaoles y los gingeroles que, aislados, han tenido efectos antiem\u00e9ticos (contra el mareo) en estudios con animales.<\/p>\r\n Acciones y usos<\/strong><\/p>\r\n El jengibre limpia el colon, estimula la circulaci\u00f3n y reduce espasmos y calambres.<\/p>\r\n Al aumentar la producci\u00f3n de jugos digestivos y de saliva, el jengibre ayuda a aliviar indigesti\u00f3n, gases, diarrea y calambres estomacales. Es usado para tratar la colitis, diverticulitis, bochornos y dolencias menstruales. Funciona como anticoagulante y antiinflamatorio.<\/p>\r\n De acuerdo a la investigadora de la Universidad de Odense en Dinamarca, la doctora En un estudio de 261 personas con osteoartritis de rodilla, aquellos que recibieron extracto de jengibre dos veces al d\u00eda experimentaron menos dolor y requirieron de menos medicamentos para el dolor en comparaci\u00f3n a quienes recibieron un placebo.<\/p>\r\n Al jengibre tambi\u00e9n se le han atribuido poderes afrodis\u00edacos, tomado ya sea interna o externamente. Es mencionado en el Kama Sutra, y en las islas de Melanesia en el Pac\u00edfico Sur se dice que se \u201cemplea para ganar el afecto de una mujer\u201d.<\/p>\r\n \u00bfQu\u00e9 cantidad?<\/strong><\/p>\r\n Para prevenir n\u00e1useas y v\u00f3mitos provocados por los mareos, es suficiente tomar 1.000mg (aprox. media cucharadita) de la ra\u00edz rallada media hora antes de emprender su viaje. Esto deber\u00eda mantenerlo libre de mareos por unas cuatro horas. El jengibre tiene un sabor bastante fuerte, por lo que se puede consumir mezclado con miel o arriba de una galleta. Por supuesto, tambi\u00e9n es posible comprar jengibre en polvo o en c\u00e1psulas para facilitar su consumo.<\/p>\r\n <\/p>\r\n Si te gustar\u00eda conocer a\u00fan m\u00e1s remedios para los mareos entonces te queremos tentar que sigas leyendo el art\u00edculo en p\u00e1gina 25 de la Edici\u00f3n 164 de El Guardi\u00e1n de la Salud<\/a>, que puedes adquirir AQU\u00cd <\/a><\/p>\r\n \r\n\r\n<\/p>\r\n![\"\"](\"http:\/\/www.guardiansalud.cl\/wp-content\/uploads\/2018\/03\/jenjibre-rayado-300x200.jpg\")
Krishna C. Srivastava, menos de una cucharada diaria de ra\u00edz fresca rallada o del condimento de jengibre molido alivia los s\u00edntomas de la artritis y previene las migra\u00f1as. Se postula que este efecto podr\u00eda ser debido a sus caracter\u00edsticas antiinflamatorias.<\/p>\r\n