{"id":61453,"date":"2018-08-21T00:00:00","date_gmt":"2018-08-21T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/alternativas-naturales-los-relajantes-musculares\/"},"modified":"2018-08-21T00:00:00","modified_gmt":"2018-08-21T04:00:00","slug":"alternativas-naturales-los-relajantes-musculares","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2018\/08\/21\/alternativas-naturales-los-relajantes-musculares\/","title":{"rendered":"Alternativas naturales a los relajantes musculares"},"content":{"rendered":"

Los relajantes musculares, al igual que otros f\u00e1rmacos, no trabajan directamente en los m\u00fasculos, sino en el cerebro y la m\u00e9dula espinal, por lo que pueden provocar dependencia.\u00a0Las peligrosas interacciones y efectos secundarios incluyen somnolencia, dificultad para pensar y funcionar, alucinaciones, cefaleas, frecuencia cardiaca irregular, v\u00f3mitos, inflamaci\u00f3n de cara o lengua o crisis convulsivas.<\/strong><\/em><\/p>\n

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Por Equipo GS<\/strong><\/p>\n

\u00bfNecesitas \"\"relajar tus m\u00fasculos? Ya sea por una mala postura al dormir, por trabajar muchas horas frente al computador, por falta de hidrataci\u00f3n, por una ca\u00edda, por hacer un mal movimiento, realizar un ejercicio intenso o practicar una actividad f\u00edsica vigorosa, el hecho es que los m\u00fasculos del cuerpo pueden contraerse r\u00e1pidamente y provocar rigidez y contracci\u00f3n muscular, en ocasiones tan dolorosa que hace que est\u00e9s con movilidad reducida durante cierto tiempo.<\/p>\n

Para aliviar esa tensi\u00f3n y conseguir relajar el cuerpo, existen productos naturales que pueden funcionar muy bien:<\/p>\n

\"\"Boldo, romero y lavanda:<\/strong> Estas plantas medicinales son id\u00f3neas para ayudar a que nuestros m\u00fasculos se \"\"relajen y distiendan. Para aprovechar sus propiedades, puedes tomarlas en infusi\u00f3n o, si lo prefieres,\u00a0 darte un suave masaje en la zona entumecida con aceite esencial de romer<\/p>\n

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\"\"Valeriana y pasiflora<\/strong>: Son dos de los relajantes naturales m\u00e1s usados. Se utilizan para aliviar las tensiones tanto musculares como internas, y consiguen apaciguar el insomnio y controlar la ansiedad.<\/p>\n

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Para aprovechar sus propiedades, puedes tomarlas en c\u00e1psulas o comprimidos (venta en farmacias y tiendas de productos naturales), u optar por beberlas en infusi\u00f3n.<\/p>\n

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\"\"Manzanilla<\/strong>: Hierba que desde la antig\u00fcedad se ha usado para tratar muchas dolencias, incluyendo los espasmos musculares. Contiene 36 flavonoides, compuestos que tienen propiedades antiinflamatorias. Si quieres aliviar los espasmos, puedes masajear los m\u00fasculos afectados con aceite esencial de manzanilla. El t\u00e9 de manzanilla tambi\u00e9n ayuda a relajar los m\u00fasculos adoloridos.<\/p>\n

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\"\"Merqu\u00e9n<\/strong>: La capsaicina, componente del aj\u00ed, es un relajante muscular natural que por lo regular se recomienda a las personas que sufren de fibromialgia y artritis reumatoide. Tambi\u00e9n lo contienen algunos parches relajantes.<\/p>\n

Adem\u00e1s de estas plantas naturales que contribuyen a relajar los m\u00fasculos, debes saber que mediante la alimentaci\u00f3n y la suplementaci\u00f3n tambi\u00e9n puedes reducir las contracturas en los m\u00fasculos de tu cuerpo.<\/p>\n

Algunos nutrientes alimenticios tienen propiedades relajantes, por lo que si queremos aprovechar sus beneficios, tan solo tenemos que incluirlos en nuestra dieta. Calcio, magnesio y vitamina D son algunos de ellos, junto con una alimentaci\u00f3n sana y balanceada.<\/p>\n

\"\"Quiz\u00e1s la forma m\u00e1s natural de relajar tus m\u00fasculos es descansar.<\/p>\n

Aseg\u00farate de dormir mucho, tomar bastante l\u00edquido y no forzar el m\u00fasculo afectado. Finalmente, aplicar almohadillas de calor en la zona dolorida puede proporcionar un alivio inmediato.<\/p>\n

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Fuentes:<\/strong><\/p>\n

-http:\/\/lasaludi.info\/relajantes-musculares-lista.htmlrelajantes-naturales-musculares.psd<\/p>\n

-http:\/\/www.astook.com\/beneficios-de-utilizar-un-relajante-muscular-natural\/<\/p>\n

-http:\/\/relajantesmusculares.blogspot.cl\/2012\/02\/3-relajantes-musculares-naturales.html<\/p>\n

Te anima la idea de conocer m\u00e1s remedios naturales efectivos? Puedes tener un compilado con los mejores haciendo click aqu\u00ed:\u00a0<\/strong><\/p>\n

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