{"id":61455,"date":"2018-08-21T00:00:00","date_gmt":"2018-08-21T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/deliciosas-infusiones-acelerar-metabolismo\/"},"modified":"2018-08-21T00:00:00","modified_gmt":"2018-08-21T04:00:00","slug":"deliciosas-infusiones-acelerar-metabolismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2018\/08\/21\/deliciosas-infusiones-acelerar-metabolismo\/","title":{"rendered":"Deliciosas infusiones para acelerar el metabolismo"},"content":{"rendered":"

Por equipo GS<\/strong><\/p>\n

Un \u00edndice de m\u00fasculo adecuado y la justa grasa corporal nos proporcionan un verdadero equilibrio y la satisfacci\u00f3n de vernos bien. Sabemos que algunas personas tienen un metabolismo que les permite quemar grasas sin hacer demasiado esfuerzo, pudiendo incluso mantenerse en su peso durante pr\u00e1cticamente toda su vida.<\/p>\n

Otras, en cambio, intentan acelerar el metabolismo por medio de dietas extremas, p\u00edldoras o batidos m\u00e1gicos a costa de su salud. Para acelerar el metabolismo de forma natural, lo ideal es que sigamos una pauta correcta de alimentaci\u00f3n en la que no se pierdan vitaminas ni minerales.<\/p>\n

Debemos continuar consumiendo prote\u00ednas, de modo que el m\u00fasculo se fortalezca y no se ponga blando, que es lo que suele ocurrir al bajar de peso. As\u00ed, una nutrici\u00f3n equilibrada, junto con ejercicio y las siguientes infusiones, nos ayudar\u00e1n much\u00edsimo en nuestro prop\u00f3sito.<\/p>\n

 <\/p>\n

C\u00e1scara de manzana con canela<\/strong><\/p>\n

Seguro que ya has o\u00eddo hablar de las propiedades adelgazantes de la c\u00e1scara de manzana. Por esta caracter\u00edstica\u00a0 y porque contiene \u00e1cido urs\u00f3lico, compuesto que acelera el metabolismo y mejora la capacidad del trabajo muscular, es conveniente consumir manzanas siempre con piel, previo lavado, naturalmente.<\/p>\n

\"\"La infusi\u00f3n de c\u00e1scara de manzana y canela es muy f\u00e1cil de preparar<\/strong>.<\/p>\n

Pela tres manzanas y pon la c\u00e1scara en una olla con un litro de agua.<\/p>\n

Deja que llegue a ebullici\u00f3n, para despu\u00e9s, una vez que est\u00e9 tibia, a\u00f1adirle una cucharada de canela en polvo. Bebe este l\u00edquido a lo largo del d\u00eda.<\/p>\n

\"\"<\/strong><\/p>\n

T\u00e9 verde con canela<\/strong><\/p>\n

Su alto contenido de polifenoles, sustancias qu\u00edmicas de propiedades antioxidantes, tiene un efecto activador en el sistema nervioso que invita a la acci\u00f3n. Estos compuestos son capaces de mejorar la capacidad de atenci\u00f3n, reducir la inflamaci\u00f3n y acelerar el metabolismo. Si los combinamos con canela, se conseguir\u00e1 una rica bebida con la que puedes complementar tu dieta. No tienes m\u00e1s que preparar una infusi\u00f3n de t\u00e9 verde tradicional y agregarle un poquito de canela. T\u00f3malo idealmente dos veces al d\u00eda, en tu desayuno y por la tarde.<\/p>\n

\"\"Pi\u00f1a con jengibre<\/strong><\/p>\n

Infusi\u00f3n deliciosa, saludable, curativa y adelgazante. Vale la pena que la tomes dos veces al d\u00eda. La pi\u00f1a tiene una alta concentraci\u00f3n de antioxidantes acompa\u00f1ados de la enzima bromelina, lo que hace mejorar la movilidad y aumentar la energ\u00eda. El jengibre por su parte, es rico en terpenoles como el gingerol, que acelera el metabolismo digestivo y produce respuestas cerebrales por su sabor picante, mejora la digesti\u00f3n y, por lo tanto, ayuda a nuestro organismo, por un lado, a absorber y aprovechar todos los nutrientes de los alimentos, y por otro, a evitar el estre\u00f1imiento y a eliminar los desechos.<\/p>\n

\u00bfY c\u00f3mo la hacemos?<\/strong><\/p>\n

Primero preparamos la infusi\u00f3n con la ra\u00edz del jengibre:<\/strong> lleva a ebullici\u00f3n medio vaso de agua con una cucharada de jengibre rallado. Una vez conseguida la decocci\u00f3n, filtra el jengibre para quedarte con la infusi\u00f3n. Seguidamente, toma dos rodajas de pi\u00f1a y p\u00e1salas por el extractor de jugo. El l\u00edquido obtenido lo mezclas con la infusi\u00f3n y listo. Si gustas, puedes agregarle merqu\u00e9n por su alto poder termog\u00e9nico.<\/p>\n

Que las disfrutes!<\/p>\n

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