{"id":61508,"date":"2018-07-09T00:00:00","date_gmt":"2018-07-09T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/la-baja-autoestima-afecta-ganglios\/"},"modified":"2018-07-09T00:00:00","modified_gmt":"2018-07-09T04:00:00","slug":"la-baja-autoestima-afecta-ganglios","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2018\/07\/09\/la-baja-autoestima-afecta-ganglios\/","title":{"rendered":"La baja autoestima afecta a nuestros ganglios"},"content":{"rendered":"

Por Lorena Castillo, Natur\u00f3pata Hol\u00edstica \/ Parm\u00e9dico<\/strong><\/p>\n

\"\"Gracias a la Nueva Medicina Germ\u00e1nica, hoy sabemos que los ganglios se ven afectados principalmente de manera emocional por la p\u00e9rdida de la autoestima, lo que provoca sentimientos de desvalorizaci\u00f3n, culpa, inseguridad y miedo.
\n\"\"<\/p>\n

Los ganglios se necrosan a causa de una baja autoestima y, como consecuencia, se atrofian. Una vez que recobramos nuestra autoestima y maduramos la forma de ver las cosas, los ganglios comienzan a recuperarse como parte de este proceso en conjunto.<\/p>\n

Equilibrar el proceso curativo<\/strong><\/h5>\n

El proceso curativo conlleva s\u00edntomas f\u00edsicos, como dolor e inflamaci\u00f3n, y psicol\u00f3gicos, como pesadez y desmotivaci\u00f3n.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Ser\u00eda bueno en esta etapa dejar las actividades que no requieran de tu participaci\u00f3n; as\u00ed le brindar\u00e1s a tu organismo el descanso necesario para su recuperaci\u00f3n.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 S\u00e9 realista.\u00a0No trates de ser perfecto; nadie lo es. Si necesitas ayuda con algo, p\u00eddela.\"\"
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Duerme bien.\u00a0Cuando se duerme la cantidad de horas necesarias, el cuerpo y la mente se mantienen en buen estado y pueden manejar cualquier situaci\u00f3n negativa que cause estr\u00e9s.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Toma tiempo para disfrutar con tu animalito o persona favorita, o para darte un ba\u00f1o relajante.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Elige tus pensamientos. Promueve los pensamientos optimistas, pues solo t\u00fa puedes dar perspectiva y actitud a los pensamientos que dirigen las formas en que percibes las cosas.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Resuelve los problemas sencillos. Cuando puedas resolver los problemas peque\u00f1os, tendr\u00e1s la confianza necesaria para resolver problemas m\u00e1s complejos, lo cual te ayudar\u00e1 en situaciones que te causen mucha tensi\u00f3n.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Piensa en los cambios como retos normales en tu vida, para la superaci\u00f3n, no como castigos.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 No te sientas derrotado con un problema moment\u00e1neo, pues todo tiene soluci\u00f3n, y muchas veces no entendemos que esta soluci\u00f3n se llama tiempo.<\/p>\n

Ayudas naturales extras para tu proceso de recuperaci\u00f3n\u00a0<\/strong>
\n\"\"\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Utiliza la planta de equin\u00e1cea (2 cucharaditas) y hierve en una taza de agua por cinco minutos.\u00a0Esta planta posee un mecanismo de acci\u00f3n inmunoestimulante. Ingiere este preparado a diario por tres semanas y luego descontin\u00faa un mes.\u00a0 Retoma por tres semanas m\u00e1s y despu\u00e9s det\u00e9n su consumo. Esto se hace as\u00ed para no causar dependencia.<\/p>\n

\"\"\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Consume a diario zumos c\u00edtricos, como naranja o lim\u00f3n, para reforzar el sistema inmunol\u00f3gico. Tan solo un vaso peque\u00f1o de zumo, sin endulzar, aporta la vitamina C necesaria para lograr mantener los requerimientos nutricionales. Puedes acompa\u00f1ar con miel.<\/p>\n

 <\/p>\n

\"\"\"\"\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Mezcla \u00bd cucharadita de\u00a0c\u00farcuma\u00a0en una taza de agua tibia con zumo de pi\u00f1a. Ingiere habitualmente en las ma\u00f1anas, de preferencia en ayunas. De esta manera se logran activar procesos desinflamatorios y enzim\u00e1ticos.<\/p>\n

\"\"\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Hierve durante 10 o 15 minutos dos cucharaditas de hojas de albahaca y dos de canela en tres tazas de agua. Este preparado es revitalizante. Deja enfriar y toma en peque\u00f1os sorbos tres veces por d\u00eda.<\/p>\n

Suplementos<\/strong><\/h5>\n

\"\"\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Vitamina C:\u00a0Mejora la absorci\u00f3n del hierro y el funcionamiento celular,\u00a0adem\u00e1s de ayudar a disminuir las infecciones\u00a0y mejorar el estado de nuestra piel debido a su funci\u00f3n antioxidante.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Vitamina B1 o tiamina:\u00a0Mejora el funcionamiento del sistema nervioso.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Vitamina B3 o niacina:\u00a0Mejora el funcionamiento de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Frutas como pi\u00f1a, pomelo, mango, kiwi y manzana.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Vegetales como br\u00f3coli, perejil, cebolla, ajo, repollo morado y zanahoria.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Granos integrales como qu\u00ednoa, arroz integral y mijo.
\n\u2022\u00a0\u00a0\u00a0 Prote\u00ednas como pescado, huevo, frutos secos y s\u00e9samo.<\/p>\n

Te gustar\u00eda conocer como funciona tu mente referente a las emociones?, tener herramientas sustanciales a la hora de enfrentar situaciones complejas? Conocer los alimentos que potencian una buena salud mental? Te gustara dormir realmente bien cada noche? Causas biol\u00f3gicas, los mejores nutrientes, informaci\u00f3n de inter\u00e9s y much\u00edsimo m\u00e1s haciendo click aqu\u00ed:<\/strong><\/p>\n

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