<\/p>\n
E<\/span>n nuestra sociedad moderna, cada vez son m\u00e1s los ni\u00f1os diagnosticados y etiquetados con\u00a0\u00a0<\/span>trastorno por d\u00e9ficit atencional e hiperactividad (TDAH), convirti\u00e9ndolos en blancos id\u00f3neos para recibir medicamentos psiqui\u00e1tricos. Se trata de personalidades \u00fanicas que est\u00e1n siendo adulteradas y moldeadas por drogas farmac\u00e9uticas para adaptar el comportamiento infantil dentro de las normas que impone la sociedad.<\/span><\/em><\/strong><\/p>\n <\/p>\n Por Equipo GS<\/em><\/p>\n Hay casos en que los peque\u00f1os realmente son inquietos, impulsivos y tienen problemas para concentrarse y prestar atenci\u00f3n; algo que perjudica su desempe\u00f1o escolar y social. Esto, seg\u00fan algunos estudios, puede ser producto de ciertos desequilibrios hormonales o de factores ambientales que pueden influir en la qu\u00edmica cerebral y, por ende, en el comportamiento del ni\u00f1o, dando como resultado un diagn\u00f3stico de TDAH. Entre los factores ambientales se ha visto cierto v\u00ednculo con el consumo de tabaco y de bebidas alcoh\u00f3licas durante el embarazo; los nacimientos prematuros; el contacto de los ni\u00f1os con toxinas como plomo; la ingesti\u00f3n de ciertos colorantes, preservantes y pesticidas (m\u00e1s sobre esto en p\u00e1g. 5 y 34 Revista Soluciones N\u00ba9), o una lesi\u00f3n en el l\u00f3bulo frontal del cerebro del menor.<\/span><\/p>\n No obstante, el problema con el diagn\u00f3stico de este trastorno est\u00e1 cuando comienza a haber una tendencia cada vez mayor a etiquetar a ni\u00f1os con TDAH, siendo que tienen patrones conductuales que est\u00e1n dentro de la normalidad, con la inquietud y curiosidad caracter\u00edsticas de su edad. Lo que hace unas d\u00e9cadas era considerado un comportamiento normal, hoy se diagnostica como un trastorno mental, llenando a los peque\u00f1os con medicamentos psicoestimulantes como el metilfenidato, m\u00e1s conocido como Aradix, Concerta o Ritalin, con reconocidos efectos secundarios: pensamientos suicidas, ansiedad, psicosis, problemas cardiovasculares, y tendencia a la adicci\u00f3n, entre otros.<\/span><\/p>\n Y es que tal vez, el ritmo de vida que tenemos hoy nos convierte en personas menos tolerantes y pacientes, y para aquellos profesores que tienen que lidiar con 45 ni\u00f1os en una sala de clases, basta que algunos sean un poco revoltosos y alteren la estructura, como para que sean derivados al psiquiatra.<\/span><\/p>\n Y mientras m\u00e1s ni\u00f1os toman Ritalin, las compa\u00f1\u00edas farmac\u00e9uticas aumentan sus ventas y siguen expandiendo su influencia controladora.<\/span><\/p>\n En Estados Unidos, en el 2011 un aproximado de 11% de los ni\u00f1os entre 4 y 17 a\u00f1os hab\u00eda recibido un diagn\u00f3stico m\u00e9dico de TDAH, de acuerdo a informaci\u00f3n de los Centros para el Control y la Prevenci\u00f3n de Enfermedades de ese pa\u00eds.\u00a0<\/span>En nuestro pa\u00eds el porcentaje no est\u00e1 definido; algunas fuentes hablan de un 5% de ni\u00f1os diagnosticados con TDAH, mientras que otras sit\u00faan el porcentaje entre un 10% y 12%, siendo 6 veces m\u00e1s frecuente en varones que en mujeres. El consumo de metilfenidato, por su parte, aument\u00f3 en un 70% en cinco a\u00f1os, desde el 2008 al 2013, lo que muestra un claro aumento en los diagn\u00f3sticos y su respectiva medicaci\u00f3n.(1)<\/sup><\/span><\/p>\n La raz\u00f3n es que estos medicamentos no ense\u00f1an a los ni\u00f1os a lidiar con los desaf\u00edos de la vida, sino que reemplazan la disciplina, el amor y la perseverancia con alteraciones qu\u00edmicas en el cerebro cuyos efectos, adem\u00e1s del plano f\u00edsico ya mencionado, tambi\u00e9n repercuten a nivel emocional y espiritual.<\/span><\/p>\n Si se le da el cr\u00e9dito a una droga psiqui\u00e1trica por ayudar a cambiar el comportamiento de un ni\u00f1o, entonces intr\u00ednsecamente se le ense\u00f1a al ni\u00f1o a ser mental y espiritualmente dependiente de una sustancia para enfrentar la realidad de la vida.<\/span><\/p>\n Es por esto que, antes de recurrir a los medicamentos como \u00fanica salida al \u2018problema\u2019 de comportamiento de nuestros ni\u00f1os, es bueno que, como padres, exploremos otras alternativas que no representen un riesgo para la salud de los peque\u00f1os y que no cambien su personalidad.<\/span><\/p>\n Lo mejor para el ni\u00f1o es una dieta saludable muy baja en az\u00facar y alta en vitaminas y minerales, y lo m\u00e1s cercana posible a los alimentos crudos y org\u00e1nicos.\u00a0\u00a0<\/span>Esto significa obviamente evitar las bebidas gaseosas, los jugos artificiales, los alimentos procesados y aquellos alimentos con preservantes o colorantes, como golosinas y snacks (papas fritas, suflitos, etc.), y apegarse al consumo de carne de vacas alimentadas con pasto, pollos de granja, frutas y vegetales org\u00e1nicos (sin pesticidas) y aceite extra virgen como el aceite de coco y el de oliva.<\/span><\/p>\n Existen suplementos que pueden ayudar con los s\u00edntomas de inquietud y la falta de concentraci\u00f3n en los ni\u00f1os, pero es importante que contemos siempre con la asesor\u00eda de un profesional de la salud, puesto que cada ni\u00f1o es un ser \u00fanico e individual, con necesidades diferentes. De todas maneras, la siguiente informaci\u00f3n sirve como una gu\u00eda general:<\/p>\n Zinc<\/i><\/b><\/p>\n Varios estudios han demostrado una reducci\u00f3n de la hiperactividad e impulsividad con una suplementaci\u00f3n de zinc. Esto, porque los ni\u00f1os diagnosticados con TDAH podr\u00edan tener niveles m\u00e1s bajos de este mineral.<\/p>\n El zinc es muy beneficioso para mejorar el procesamiento de la informaci\u00f3n y la toma de decisiones por parte del ni\u00f1o, siendo destacada su influencia en la regulaci\u00f3n de los neurotransmisores cerebrales y de la secreci\u00f3n de melatonina (hormona nocturna, que favorece el desarrollo emocional).<\/p>\n Como dosis, entre 20 y 40mg diarios de un suplemento de zinc es la recomendaci\u00f3n est\u00e1ndar.<\/p>\n Alimentos ricos en zinc: ostras y otros mariscos, yema de huevo, carnes de vacuno y de ave, productos l\u00e1cteos, legumbres, frutos secos, granos integrales y cereales fortificados, entre otros.<\/p>\n Magnesio\u00a0\u00a0<\/i>\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/span><\/p>\n El magnesio ha sido llamado el mineral \u201canti-estr\u00e9s\u201d, por sus efectos calmantes, y se ha visto una mejor\u00eda significativa en ni\u00f1os con s\u00edntomas de hiperactividad despu\u00e9s de tomar suplementos de magnesio.<\/p>\n El magnesio es esencial para la producci\u00f3n de energ\u00eda, la reproducci\u00f3n e integridad celular, la desintoxicaci\u00f3n, las funciones musculares y neurol\u00f3gicas, y la mantenci\u00f3n del equilibrio del pH del cuerpo.<\/p>\n Alimentos ricos en magnesio: semillas de s\u00e9samo, de sand\u00eda, de zapallo y de girasol; salvado, cacao en polvo, nueces y almendras, entre otros.<\/p>\n Adem\u00e1s de la suplementaci\u00f3n oral y de los alimentos, una gran forma de adicionar m\u00e1s magnesio a la vida de tu hijo es agregar una taza de Sales de Epsom a la tina, y ba\u00f1arlo por la noche como una suave forma de comenzar a tranquilizarlo para dormir.<\/p>\n Vitaminas B, omega 3 y probi\u00f3ticos<\/i><\/b><\/p>\n Adicionar v<\/a>itaminas del complejo B<\/strong>, omega 3<\/strong> (aceite de pescado) que sea libre de metales pesados y probi\u00f3ticos a la dieta del ni\u00f1o, ayuda positivamente a su comportamiento. 50mg de vitaminas del complejo B (en especial las vitaminas B3, B6 y B12) y 100 a 200mg de aceite de pescado ayudan a nutrir y estabilizar el sistema nervioso central y benefician la estabilidad del \u00e1nimo, la concentraci\u00f3n mental y la funci\u00f3n cerebral. Los probi\u00f3ticos por su parte ayudan a tener un equilibrio saludable de la flora bacteriana, una digesti\u00f3n apropiada y una buena respuesta inmune.<\/p>\n Alimentos ricos en vitaminas B: levadura de cerveza, yema de huevo, h\u00edgado, productos l\u00e1cteos, legumbres, arroz integral, vegetales de hoja verde, etc. y suplementarse.<\/p>\n Alimentos ricos en omega 3: aceite de pescado, pescados azules como sardinas, salm\u00f3n, albacora. (M\u00e1s sobre el omega 3 en p\u00e1g. 33, Revista Soluciones N\u00ba9<\/span>).<\/p>\n Alimentos con probi\u00f3ticos: K\u00e9fir o yogurt de pajaritos, chucrut, chocolate negro, microalgas como spirulina y chlorella, entre otros.<\/p>\n Los masajes, la estructura y los ejercicios de relajaci\u00f3n son todas t\u00e9cnicas \u00fatiles y naturales a las que se puede acudir cuando se trata de proveer un ambiente calmo y relajante. Tu hijo necesita regularidad y estructura para contrarrestar su tendencia natural hacia la inquietud. Un horario regular para hacer su tarea, para hacer ejercicio, para comer, acostarse y despertarse para comenzar cada d\u00eda lo ayudar\u00e1n a ordenarse y disciplinarse.\u00a0<\/span><\/p>\n Sumar a la rutina de acostarse del ni\u00f1o un masaje corporal o de pies, es otra forma grandiosa de ayudarlo a calmarse. El contacto humano tiene poderosos beneficios f\u00edsicos y emocionales. Incluye aceites esenciales relajantes como el de lavanda, manzanilla o melisa, para potenciar los efectos.<\/span><\/p>\n Expertos de la Universidad del Estado de Michigan, EE.UU., han demostrado por primera vez que los ni\u00f1os con TDAH pueden concentrarse mejor y distraerse menos despu\u00e9s de una breve sesi\u00f3n de ejercicio.<\/span><\/p>\n Seg\u00fan Mattew Pontifex, profesor de kinesiolog\u00eda y l\u00edder del estudio publicado en el\u00a0Journal of Pediatrics<\/i>, \u201cEsto aporta evidencia temprana de que el ejercicio puede ser una herramienta en el tratamiento no farmac\u00e9utico del TDAH. Tal vez el primer curso de acci\u00f3n que deber\u00edamos recomendar a los psic\u00f3logos es el de aumentar la actividad f\u00edsica del ni\u00f1o\u201d.<\/span><\/p>\n Tan s\u00f3lo 20 minutos de ejercicio vigoroso al d\u00eda parecen ser suficientes para drenar el exceso de energ\u00eda del peque\u00f1o. Intenta involucrarlo en actividades que \u00e9l disfrute tales como jugar a la pelota, andar en bicicleta, en patines, etc. Lo importante es que sea una actividad que realice a diario de manera continua por el periodo de tiempo fijado.<\/span><\/p>\n Finalmente, un entorno cari\u00f1oso, de apoyo, comprensi\u00f3n y respeto, pero a la vez de ense\u00f1anza y disciplina, y una actitud tranquila y paciente de parte de los padres o las personas encargadas de cuidar al menor, har\u00e1n que \u00e9ste se sienta seguro y tranquilo, y menos frustrado frente a su propio comportamiento. Estos ni\u00f1os son excepcionales y tienen un gran potencial; depende de nosotros desarrollarlo y guiarlo.<\/span><\/p>\n Te invitamos a leer un completo e interesante especial sobre Defensas y Memoria en la Revista Soluciones Digital N\u00ba9, puedes comprarla a un precio especial pinchando\u00a0AQU\u00cd<\/a><\/strong><\/p>\n Puedes ver el listado completo de la Revista Soluciones Digital\u00a0AQU\u00cd\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Referencias:<\/span><\/p>\n (1) www.caras.cl\/sociedad\/el-deficit-al-pizarron<\/span><\/p>\n Fuentes:<\/p>\n -blog.naturalhealthyconcepts.com\/2012\/07\/02\/treat_add_and_adhd_naturally<\/p>\n -www.naturalnews.com\/044978_psychiatric_drugs_children_overmedication.html<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En nuestra sociedad moderna, cada vez son m\u00e1s los ni\u00f1os diagnosticados y etiquetados con\u00a0\u00a0trastorno por d\u00e9ficit atencional e hiperactividad (TDAH), convirti\u00e9ndolos en blancos id\u00f3neos para recibir medicamentos psiqui\u00e1tricos. 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Los medicamentos psiqui\u00e1tricos echan por la borda la disciplina<\/b><\/span><\/h3>\n
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Una rutina constante en\u00a0<\/b><\/span>un ambiente relajante<\/b><\/span><\/h3>\n
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La importancia del ejercicio<\/b><\/span><\/h3>\n
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Nuestro rol como padres<\/b><\/span><\/h3>\n