{"id":61578,"date":"2019-08-09T00:00:00","date_gmt":"2019-08-09T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/los-mejores-secretos-de-la-abuela-para-aliviar-el-sistema-digestivo\/"},"modified":"2019-08-09T00:00:00","modified_gmt":"2019-08-09T04:00:00","slug":"los-mejores-secretos-de-la-abuela-para-aliviar-el-sistema-digestivo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2019\/08\/09\/los-mejores-secretos-de-la-abuela-para-aliviar-el-sistema-digestivo\/","title":{"rendered":"Los mejores secretos de la abuela para aliviar el sistema digestivo"},"content":{"rendered":"

Chepita Fuentes<\/em><\/strong><\/p>\n

Natur\u00f3pata<\/em><\/p>\n

Hortelana<\/em><\/p>\n

Guardiana de la Salud<\/em><\/p>\n

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M<\/span>is queridos lectores, me entristece ver tantos j\u00f3venes con gastritis cr\u00f3nica producto de las malas costumbres que hemos adquirido viviendo esta vida r\u00e1pida y desenfrenada.<\/span><\/p>\n

No olvidemos que el proceso de la digesti\u00f3n empieza cuando miramos y absorbemos el aroma del plato de comida que nos sirven. De ah\u00ed la importancia de que sea apetitoso de ver y oler.<\/span><\/p>\n

Enseguida viene el trabajo de un par de hermanas que laboran en perfecta uni\u00f3n: \u201cLa\u00a0masticaci\u00f3n<\/b>\u00a0y la buena\u00a0ensalivaci\u00f3n<\/b>\u201d; trabajo en equipo superimportante porque el est\u00f3mago no tiene dientes, es m\u00e1s bien como una mezcladora. Ahora, para que estas hermanas cumplan bien su delicada funci\u00f3n, necesitan que nos hidratemos muy bien durante el d\u00eda.<\/span><\/p>\n

Muy importante es tambi\u00e9n que al sentarnos a comer, lo hagamos tranquilos. Las personas apuronas, descuidadas, rabiosas, disconformes, tristes, amargadas\u2026 son candidatas seguras para una gastritis.<\/span><\/p>\n

Otro vicio err\u00f3neo que cometemos es no tener un horario fijo para las tres comidas principales y, para colmo, metemos al est\u00f3mago la basura que el comercio nos impone en sus comerciales. Paladeando esa basura, nos olvidamos de la buena combinaci\u00f3n que debemos respetar en las comidas para que sean sanas, nutritivas y no acidifiquen nuestro organismo provocando cuadros de gastritis. Esta se manifiesta con dolores, reflujos, acidez, fermentaci\u00f3n, estre\u00f1imiento o diarreas; s\u00edntomas que aplacamos con la tableta que la vecina nos recomienda, y as\u00ed terminamos con una gastritis cr\u00f3nica, condici\u00f3n que desmejora nuestra calidad de vida.<\/span><\/p>\n

Le\u00eda en un bolet\u00edn que el \u201cc\u00e1ncer al colon\u201d es la segunda incidencia de muerte en los EE.UU., pa\u00eds rico en comida r\u00e1pida; \u201cr\u00e1pida para enfermarte\u201d, agregar\u00eda yo.<\/span><\/p>\n

Si tiene las molestias antes descritas, vaya lo antes posible a un profesional de la salud, y mientras espera el d\u00eda y la hora en que lo atiendan, comience a aplicar los siguientes consejos que no solo aliviar\u00e1n la condici\u00f3n, sino que pueden incluso mejorarla, dependiendo de la gravedad del caso.<\/p>\n

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Bicarbonato de sodio para\u00a0<\/span>aliviar el dolor de gastritis<\/b><\/span><\/p>\n

En un vaso de agua hervida pero tibia coloque dos cucharaditas de bicarbonato de sodio. D\u00e9jelo reposar por 10 minutos y reci\u00e9n despu\u00e9s agr\u00e9guele el jugo de un lim\u00f3n. Empiece a tomarlo a sorbitos, mu\u00e9valo en la boca para ensalivarlo muy bien y tr\u00e1guelo. As\u00ed, sorbito a sorbito hasta terminar el vaso. Lento, sin apuros, pensando en que est\u00e1 enviando una ayuda a su interior. Para cuando termine\u2026tal vez las molestias empiecen a calmarse o simplemente ya no est\u00e9n.<\/span><\/p>\n

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Miel para fortalecer y potenciar el\u00a0<\/span>proceso digestivo<\/b><\/span><\/p>\n

Con tantos alimentos cargados de t\u00f3xicos escondidos (en letras peque\u00f1as con siglas\u00a0\u00a0<\/span>extra\u00f1as para confundir) que nos ofrece el comercio actual, la generalidad de los est\u00f3magos se mantienen irritados, debilitados, con \u00falceras, gastritis o acidez estomacal.<\/span><\/p>\n

En estos casos, recomiendo que, una hora antes de las comidas m\u00e1s pesadas como el almuerzo y la cena, diluya en un vaso de agua tibia una cucharadita de miel y t\u00f3melo bien ensalivado saboreando cada sorbo. Debe ser lejos de los alimentos gruesos, as\u00ed le damos a la miel la oportunidad de preparar las paredes del est\u00f3mago para el arduo trabajo. La miel favorece el proceso digestivo, ayudando a evitar la pesadez y acelerando el procesamiento de los alimentos.<\/span><\/p>\n

Los diab\u00e9ticos pueden consumir media cucharadita de miel pero disuelta en una infusi\u00f3n de alguna hierba especial para esta condici\u00f3n, como la pata de vaca, las hojas de zarzamora, el\u00a0\u00a0<\/span>nogal, etc., la que prefiera. (Recuerde que es bueno siempre ir variando estas potentes plantas medicinales.)\u00a0 \u00a0 \u00a0<\/span><\/span><\/p>\n

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Avena, vinagre y ajenjo para el<\/span>\u00a0reflujo \u00e1cido<\/b><\/span><\/p>\n

Una ingesta excesiva de comidas grasas, malas combinaciones (revoltijos), alimentos muy picantes y el alcohol en sus variados colores, sabores y grados, hacen estragos en nuestro organismo.<\/span><\/p>\n

El reflujo es ese ardor que sube por el es\u00f3fago y quema en la garganta con un \u00e1cido amargo. Es bastante molesto, por lo que resulta tentador recurrir a un anti\u00e1cido; sin embargo, antes de hacerlo invitemos primero a la sabia naturaleza para que nos ayude con sus remedios sacados de la Madre Tierra.<\/span><\/p>\n

Cualquiera de estos consejos que doy a continuaci\u00f3n le dar\u00e1 resultado; pero juntos durante el d\u00eda le dar\u00e1n un refuerzo importante a su organismo.<\/span><\/p>\n

Empiece al desayuno con un taz\u00f3n de avena tradicional (no instant\u00e1nea) remojada y\u00a0\u00a0<\/span>endulzada solo con miel (no sirve con az\u00facar ni saborizantes).<\/span><\/p>\n

Media hora despu\u00e9s del almuerzo, t\u00f3mese un vaso de agua tibia con dos cucharaditas de vinagre de sidra de manzana.<\/span><\/p>\n

Y al acostarse por la noche, t\u00f3mese una tizana hecha con una hojita de ajenjo.<\/span><\/p>\n

Obviamente, al mismo tiempo que aplica estos consejos trate de cuidar su alimentaci\u00f3n, evitando las comidas muy pesadas o artificiales, como las bebidas gaseosas, por ejemplo, tan apetecidas por ni\u00f1os y adultos.<\/span><\/p>\n

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Puedes leer un especial de los mejores secretos de la abuela Chepita en la Revista Soluciones Digital N\u00ba17, puedes comprarla\u00a0AQU\u00cd<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Chepita Fuentes Natur\u00f3pata Hortelana Guardiana de la Salud   Mis queridos lectores, me entristece ver tantos j\u00f3venes con gastritis cr\u00f3nica producto de las malas costumbres que hemos adquirido viviendo esta vida r\u00e1pida y desenfrenada. No olvidemos que el proceso de la digesti\u00f3n empieza cuando miramos y absorbemos el aroma del plato de comida que nos … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":61579,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,25],"tags":[435,436,19,24],"class_list":["post-61578","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-secretos-de-la-abuela","tag-digestivo","tag-estomacal","tag-remedios-naturales","tag-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61578","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61578"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61578\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61579"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61578"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61578"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61578"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}