{"id":61623,"date":"2019-01-14T00:00:00","date_gmt":"2019-01-14T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/claves-para-el-verano-sabia-usted-que-puede-tener-mas-energia-con-menos-comida-especialmente-en-el-verano-si-come-principalmente-alimentos-crudos\/"},"modified":"2019-01-14T00:00:00","modified_gmt":"2019-01-14T04:00:00","slug":"claves-para-el-verano-sabia-usted-que-puede-tener-mas-energia-con-menos-comida-especialmente-en-el-verano-si-come-principalmente-alimentos-crudos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2019\/01\/14\/claves-para-el-verano-sabia-usted-que-puede-tener-mas-energia-con-menos-comida-especialmente-en-el-verano-si-come-principalmente-alimentos-crudos\/","title":{"rendered":"Claves para el verano \u00bfSab\u00eda usted que puede tener m\u00e1s energ\u00eda con menos comida, especialmente en el verano, si come principalmente alimentos crudos?"},"content":{"rendered":"

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Los dulces s\u00f3lo aportan energ\u00eda temporal, as\u00ed que lib\u00e9rese de la trampa dulce prefiriendo frutas naturales y d\u00e1ndose gustos caseros saludables. Los helados comerciales, por ejemplo, no son para nada saludables y s\u00f3lo lo hacen engordar.<\/p>\n

\"\"Las ensaladas hechas con verduras frescas y crudas deben constituir su principal alimento. Si est\u00e1 cuidando su figura, prefiera entonces las frutas enteras antes que los jugos.\u00a0 Nunca \"\"agregue az\u00facar a los jugos naturales. Retire todos los productos con az\u00facar de su dieta, se sentir\u00e1 muy contento al cabo de unos pocos d\u00edas.<\/p>\n

\"\"Aprenda a disfrutar de los verdaderos sabores. Incluya en su dieta frutos secos por su valor nutritivo, pero s\u00f3lo una peque\u00f1a cantidad por d\u00eda.
\n\"\"Acost\u00fambrese a consumir s\u00f3lo pan verdaderamente integral, una o dos rebanadas por d\u00eda. Nunca m\u00e1s de dos. La masa se convierte en az\u00facar en el organismo, por ende es necesario que limite mucho la cantidad que consume. Le roba su salud y la forma natural de su cuerpo. La combinaci\u00f3n de bebidas gaseosas con masa y az\u00facar representa el mayor causante de estitiquez y diabetes en los j\u00f3venes y personas mayores en la actualidad.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Con este plan, no se sentir\u00e1 lleno ni pesado, comenzar\u00e1 a bajar de peso y sentir\u00e1 m\u00e1s energ\u00eda. Es una gran sensaci\u00f3n de bienestar, sobre todo para el verano.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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