{"id":61712,"date":"2020-01-24T00:00:00","date_gmt":"2020-01-24T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/aceites-esenciales-para-aliviar-la-menopausia\/"},"modified":"2020-01-24T00:00:00","modified_gmt":"2020-01-24T04:00:00","slug":"aceites-esenciales-para-aliviar-la-menopausia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2020\/01\/24\/aceites-esenciales-para-aliviar-la-menopausia\/","title":{"rendered":"Aceites esenciales para aliviar la Menopausia"},"content":{"rendered":"

Paola Ram\u00edrez Vega
\nNutriterapeuta en Medicina Ortomolecular<\/em><\/p>\n

\u201cLa mujer, al cruzar la menopausia, se abre a la oportunidad de experimentarse a s\u00ed misma de una manera renovada y profundamente poderosa. Al dejar atr\u00e1s el desconcierto y el temor generados por la presi\u00f3n cultural, y al abrirse a la verdad que mora en su interior, la mujer encuentra un desaf\u00edo incre\u00edble para el que est\u00e1 mucho mejor equipada que cualquier otro b\u00edpedo. Le es posible sentarse en consejo y usar el poder de la sangre ahora retenida para crear un mundo armonioso a su alrededor\u201d.<\/strong><\/em><\/p>\n

Brooke \u201cMedicine Eagle\u201d Edwards
\nAutora estadounidense<\/p>\n

Si eres una mujer entre los 45 y 55 a\u00f1os de edad, que est\u00e1 acerc\u00e1ndose o vive actualmente este ciclo de cambio en su vida, es posible que te sorprendas al saber que la menopausia en realidad dura solo un d\u00eda, y ocurre t\u00e9cnicamente el d\u00eda en que cesaron por completo tus periodos menstruales.<\/p>\n

Todos los malestares que podr\u00edan llegar a vivirse en esta etapa, tales como cambios de humor, sofocos, problemas para conciliar el sue\u00f1o, aumento de peso, u otros s\u00edntomas molestos caracter\u00edsticos, en realidad ocurre durante la perimenopausia, que es el tiempo previo y la antesala de este nuevo ciclo de nuestras vidas.<\/p>\n

Si bien la edad promedio para la llegada de la menopausia es a los 51 a\u00f1os, la gran mayor\u00eda de las mujeres experimentan este \u201cciclo de cambio\u201d a una edad similar a la de sus madres, lo que en lo personal siento que le da un sentido m\u00e1s significativo a este cambio.<\/p>\n

Es importante tener en cuenta que la perimenopausia (proceso de adaptaci\u00f3n previo a la menopausia) puede durar a\u00f1os y, aun meses despu\u00e9s de llegar la menopausia puede haber alg\u00fan malestar como fatiga, depresi\u00f3n, irritabilidad, ansiedad, sofocos, dolores y en ocasiones, p\u00e9rdida de libido. No obstante, y a pesar de lo incomodo que puede llegar a ser, es importante que recordemos que la menopausia es una etapa natural en la vida de cualquier mujer; no es una enfermedad, por lo que tenemos que ser juiciosas a la hora de \u201ctratarla\u201d, si est\u00e1s padeciendo de s\u00edntomas molestos.<\/p>\n

Como mujeres, debemos ser conscientes de que cualquier cambio relacionado con nuestro ciclo hormonal, a cualquier edad, puede afectarnos f\u00edsica y emocionalmente, no tan solo la menopausia. Y mientras muchas mujeres no experimentan ning\u00fan s\u00edntoma en absoluto, otras tienen que adaptarse a una serie de s\u00edntomas, a veces dif\u00edciles de sobrellevar.<\/p>\n

Aromaterapia con aceites esenciales<\/strong><\/p>\n

Si est\u00e1s considerando tratarte de manera natural con alg\u00fan profesional calificado, es posible que quieras complementar el tratamiento con aceites esenciales. Tu cuerpo te lo agradecer\u00e1.<\/p>\n

Estos aceites se pueden disfrutar de forma arom\u00e1tica, al rociarlos en el aire con un difusor o poniendo unas gotitas sobre un pa\u00f1uelo o la almohada. Tambi\u00e9n puedes poner unas gotitas a un ba\u00f1o de tina tibio o a un ba\u00f1o de pies.\u00a0Pero \u00a1ojo!, que no se \u201ctoman\u201d, \u201ccomen\u201d ni se aplican directamente en la piel. Son muy potentes y, en algunos casos, podr\u00edan causar irritaciones u otras consecuencias.<\/strong><\/p>\n

Como naturalmente el cuerpo de cada mujer es \u00fanico, este responder\u00e1 de distintas maneras a cualquier tratamiento, incluyendo los aceites. Por esto, ser\u00eda muy beneficioso si pudieras asesorarte con alg\u00fan terapeuta de aromaterapia con experiencia en el equilibrio hormonal.<\/p>\n

No obstante, los m\u00e1s recomendados son:<\/p>\n

Salvia sclarea:<\/strong>\u00a0alivia dolores, bochornos, y ayuda a calmar la sensaci\u00f3n de estr\u00e9s mejorando el balance hormonal. A nivel emocional, revitaliza, estimula y disipa tensiones.<\/p>\n

Geranio:<\/strong>\u00a0ha demostrado ayudar a balancear las hormonas y mejorar el estado de \u00e1nimo, ya que act\u00faa como antidepresivo. Adem\u00e1s, promueve ciclos menstruales regulares durante la perimenopausia.<\/p>\n

Lavanda:<\/strong>\u00a0ayuda a balancear las hormonas, alivia los c\u00f3licos y el estr\u00e9s. Tambi\u00e9n calma las cefaleas, las palpitaciones y los bochornos relacionados a esta nueva etapa.<\/p>\n

Albahaca:<\/strong>\u00a0mejora el estado de \u00e1nimo. Se dice que promueve la producci\u00f3n de estr\u00f3genos. Es \u00fatil para el alivio de los bochornos.<\/p>\n

Salvia romana:<\/strong>\u00a0revitaliza, alivia tensiones y estados depresivos. Est\u00e1 indicada para disipar trastornos hormonales de la pre y posmenopausia. Disminuye la sudoraci\u00f3n excesiva y regula el ciclo menstrual.<\/p>\n

\u201cCuando una mujer se tiene a s\u00ed misma\u2026 podr\u00e1s entrar o salir de su vida, podr\u00e1s halagarla o juzgarla.<\/em><\/strong><\/p>\n

Y ella te recibir\u00e1 o despedir\u00e1 amablemente, y te agradecer\u00e1 y comprender\u00e1 tus sombras, porque ya conoce las suyas. Probablemente no la toleres y a la vez, quieras poseerla, y terminar\u00e1s por alejarte si no tienes el valor de respetarla.<\/em><\/strong><\/p>\n

Cuando una mujer se tiene a s\u00ed misma, el universo danza a sus pies, y ella se eleva.<\/em><\/p>\n

Ella se vuelve compasi\u00f3n, ella elige, ella es consciente, ella da y recibe amor\u2026 Es sencillo reconocerla.<\/em><\/p>\n

La mujer que se tiene a s\u00ed misma, sonr\u00ede tanto en el sol como en la tormenta, celebra la vida y comprende la muerte, VIVE Y DANZA LOS PROCESOS, no tiene un solo tono, \u00a1ella es un arco\u00edris!<\/em>\u201c<\/p>\n

Mar\u00eda Harchanan Kaur
\nProfesora de yoga<\/p>\n

Fuentes:
\n-https:\/\/articulos.mercola.com
\n-www.healthline.com
\n-www.medicalnewstoday.com<\/p>\n

Encuentra este art\u00edculo en la\u00a0Edici\u00f3n N\u00ba172 de El Guardi\u00e1n de la Salud<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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