Hugo Peralta<\/p>\n
Irid\u00f3logo \/ Natur\u00f3pata<\/p>\n
Universidad de Aconcagua<\/p>\n
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Toda persona en alg\u00fan momento pasa por \u00e9pocas de enorme desgaste f\u00edsico, intelectual o emocional. Las causas son diversas: problemas personales, estr\u00e9s general, enfermedades, estudios, etc. Son per\u00edodos en las que parece que las fuerzas se acaban, se llega a los hogares con la m\u00ednima energ\u00eda o apenas se tiene br\u00edo para levantarse.<\/p>\n
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En este punto es muy importante no descuidar una alimentaci\u00f3n sana, beber suficiente agua, relajarse,\u00a0 descansar y posiblemente apoyarse con algo natural extra.<\/p>\n
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Plantas para cuando las energ\u00edas faltan <\/strong><\/p>\n <\/p>\n Yerba mate<\/strong><\/p>\n Es una opci\u00f3n estimulante con cierto grado de cafe\u00edna.<\/p>\n <\/p>\n Guaran\u00e1<\/strong><\/p>\n Es uno de los mejores estimulantes naturales, despierta la mente y le da energ\u00eda al organismo.<\/p>\n <\/p>\n Ginseng<\/strong><\/p>\n Hierba efectiva para controlar la fatiga.<\/p>\n <\/p>\n Romero Castilla<\/strong><\/p>\n Esta planta es un gran apoyo en casos de cansancio f\u00edsico, emocional y mental. \u00a0Adem\u00e1s de poder tomar las ramitas de esta planta en infusi\u00f3n, puede conseguirlo como aceite esencial para usarlo en la piel o aplicarlo en el ambiente en un difusor.<\/p>\n <\/p>\n Cascarilla de cacao<\/strong><\/p>\n Muy f\u00e1cil de encontrar en Chile hoy en d\u00eda, en infusi\u00f3n reduce considerablemente la fatiga.<\/p>\n <\/p>\n Infusi\u00f3n energ\u00e9tica<\/strong><\/p>\n Esta infusi\u00f3n le ayudar\u00e1 de manera significativa a generar energ\u00eda cuando se agoten las fuerzas y no tenga \u00e1nimo de hacer nada. Mezcle 1 cdta. de cada una de estas hierbas: romero, diente de le\u00f3n, hierba mate, c\u00e1scara de cacao, hierba luisa. Dejar caer 1 litro de agua bien caliente, agregar el jugo de medio lim\u00f3n, reposar, colar y beberla durante el d\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n Esencias herbales<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>Una de las esencias herbales m\u00e1s efectivas, es la del ya mencionado Romero de Castilla. Es una preparaci\u00f3n basada en los principios del Dr. Bach, recomendable en personas que por momentos se sienten totalmente agotadas en lo f\u00edsico, mental y emocional, est\u00e1n desanimados sin causa apreciable y carecen de impulso interior.<\/p>\n <\/p>\n Suplementos para la energ\u00eda<\/strong><\/p>\n \u00a0<\/strong>Las vitaminas y minerales que est\u00e1n especialmente implicados en la producci\u00f3n de la energ\u00eda son: vitaminas del complejo B, especialmente la niacina (B3), est\u00e1 vitamina nos facilita la recuperaci\u00f3n del estr\u00e9s provocado por los estilos de vidas agitados que se pueda estar viviendo. Las vitaminas B1, B2, B5, B6 y B12 tambi\u00e9n son un gran aporte, al igual que algunos antioxidantes como las vitaminas C y E. Y el tript\u00f3fano, por su parte, que es un precursor de la melatonina, permite tener sue\u00f1os reparadores que ayudan a la recuperaci\u00f3n de las energ\u00edas del d\u00eda posterior.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hugo Peralta Irid\u00f3logo \/ Natur\u00f3pata Universidad de Aconcagua Toda persona en alg\u00fan momento pasa por \u00e9pocas de enorme desgaste f\u00edsico, intelectual o emocional. Las causas son diversas: problemas personales, estr\u00e9s general, enfermedades, estudios, etc. Son per\u00edodos en las que parece que las fuerzas se acaban, se llega a los hogares con la m\u00ednima energ\u00eda … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61759,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[3,687,690],"tags":[269,189,688,689,357,78,691,252],"class_list":["post-61758","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articulos","category-articulosrecetas","category-hierbas","tag-cacao","tag-energia","tag-esencias","tag-estimulantes","tag-hierbas","tag-infusiones","tag-romero","tag-suplementos"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61758","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61758"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61758\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61759"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61758"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61758"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61758"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}