{"id":61818,"date":"2021-05-17T10:52:24","date_gmt":"2021-05-17T14:52:24","guid":{"rendered":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/?p=57537"},"modified":"2021-05-17T10:52:24","modified_gmt":"2021-05-17T14:52:24","slug":"hiperreactividad-bronquial","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2021\/05\/17\/hiperreactividad-bronquial\/","title":{"rendered":"Hiperreactividad bronquial"},"content":{"rendered":"

Hoy en d\u00eda las enfermedades respiratorias van en aumento considerable, siendo las m\u00e1s recurrentes aquellas cr\u00f3nicas, especial-mente en la infancia. La hiperreactividad bronquial se ha definido como un estado de excesiva susceptibilidad de los bronquios para reaccionar frente a distintos est\u00edmulos en el tracto respira-torio: contaminantes ambientales, est\u00edmulos qu\u00edmicos como medicamentos,una sensibilidad al\u00e9rgica, o est\u00edmulos bacteriol\u00f3gicos. Estos pueden da\u00f1ar el epitelio respiratorio a causa de la inflamaci\u00f3n, pudiendo causar una disminuci\u00f3n en el calibre de las v\u00edas a\u00e9reas.<\/strong><\/em><\/p>\n

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Por Paola Ram\u00edrez, NT. en Medicina Biol\u00f3gico Ortomolecular, Diplomada en Homot\u00f3xicolog\u00eda y 5LB.<\/strong><\/p>\n

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La hiperreactividad bronquial tambi\u00e9n es muy recurrente cuando hay enfermedades del sistema respiratorio, siendo predominante en algunas de car\u00e1cter cr\u00f3nico como el asma. En este caso ocasiona espasmos bronquiales como tos persistente, presencia de sibilancias, dificultad respiratoria y predominio al\u00e9rgico con obstrucci\u00f3n nasal. Se manifiesta por el aumento de la secreci\u00f3n de mucosidad a nivel bronquial. En el caso de ni\u00f1os asm\u00e1ticos,este s\u00edntoma ir\u00e1 acompa\u00f1ado de inflamaci\u00f3n y edema del epitelio bronquial. Sufrir\u00e1n bronco constricci\u00f3n (se contraer\u00e1 la musculatura fina), tendr\u00e1n dificultades para respirar a causa del estrechamiento de sus v\u00edas respiratorias, y s\u00edntomas como jadeos y presi\u00f3n tor\u00e1cica.<\/p>\n

La hiperreactividad bronquial es una de las alteraciones m\u00e1s caracter\u00edsticas en el asma bronquial, ya que pr\u00e1cticamente todos los asm\u00e1ticos sintom\u00e1ticos la presentan. No obstante,es necesario tener presente que este trastorno no es espec\u00edfico, ya que una hiperreactividad bronquial de menor magnitud tambi\u00e9n puede observarse en individuos normales durante procesos como infecciones respiratorias, rinitis al\u00e9rgica, tuberculosis y en otras situaciones transitorias.<\/p>\n

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Opciones que sanan<\/strong><\/p>\n

Lo primero que debemos hacer es evitar la hiperreactividad, pero \u00bfc\u00f3mo?Bueno, se dice por ah\u00ed que\u201cel germen no es nada, sino que el terreno lo es todo\u201d.Lo primero ser\u00e1 limpiar el terreno, en este caso nuestro cuerpo, de esta manera evitaremos alergias, sensibilidades extremas e inclinaciones a\u201ccaer como pollo\u201d en invierno.Se evitar\u00e1n factores de riesgo como alerg\u00e9nicos, qu\u00edmicos, humo, aguas y bebidas con gas (fuente de CO2), alimentos refinados por sus componentes alerg\u00e9nicos (preservantes y colorantes qu\u00edmicos), cambios bruscos de temperatura, abrigo en exceso, lugares con poca ventilaci\u00f3n, exceso de calefacci\u00f3n y, en el caso de los ni\u00f1os,tambi\u00e9n la SOBRE PROTECCI\u00d3N DE LOS PADRES. Ese miedo solamente har\u00e1 de sus ni\u00f1os personas poco seguras y m\u00e1s enfermizas.<\/p>\n

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H\u00e1bitos que curan<\/strong><\/p>\n

Nuestro organismo est\u00e1 dotado de una capacidad autocurativa muy poderosa; s\u00f3lo se manifiesta la enfermedad cuando se juntan factores que impiden el equilibrio y la sani-dad del cuerpo por s\u00ed solo. Nosotros tenemos el poder de impedir nuestra intoxicaci\u00f3n y la de nuestros hijos,y dejar fluir esta habilidad regeneradora y reparadora que viene desde el nacimiento en nuestros archivos.Para ello, los alimentos son un apoyo b\u00e1sico que no muchos tomamos en cuenta, pero que son la base, el abono de \u201cnuestro terreno\u201d.<\/p>\n

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Al\u00e9rgenos<\/strong><\/p>\n

En general, los al\u00e9rgenos alimenticios m\u00e1s comunes son las glucoprote\u00ednas (mol\u00e9culas de az\u00facar unidas a cadenas de amino\u00e1cidos) que se encuentran en peque\u00f1as fracciones del alimento, y que con gran fuerza biol\u00f3gica en porciones incluso m\u00ednimas son suficientes para desencadenar s\u00edntomas importantes a nivel respira-torio.La mayor cantidad de estas sustancias alerg\u00e9nicas las encontramos en la alimentaci\u00f3n refinada. Por esto,simplemente cambiando h\u00e1bitos alimenticos y de vida usted ver\u00e1 magn\u00edficos resultados.Por otro lado, existen alimentos que nos ayudan a dilatar las v\u00edas respiratorias y a evitar la inflamaci\u00f3n de las mucosas previniendo de esta forma las reacciones al\u00e9rgicas a los alimentos.<\/p>\n

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\u00bfCu\u00e1les son los mejores alimentos para evitar la hiperreactividad bronquial?<\/strong><\/p>\n

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Aquellos ricos en: Magnesio.Almendras, nueces, semillas de maravilla, cacao amargo,avellanas, piment\u00f3n rojo, pl\u00e1tano y espinaca. Quercetina. Cebollas, uva, manzana,pepino de ensalada, etc. Y en un aporte diariamente no menor una Vitamina C<\/strong><\/a> de buena calidad en pureza y antioxidantes, que ayudaran a desintoxicar, eliminar mocos, gases y reforzar el mecanismo de defensas del cuerpo fortaleciendo a la vez las v\u00edas respiratorias.<\/p>\n

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Pi\u00f1a, ar\u00e1ndanos, el fruto de la pasionaria, frutillas, naranjas, moras, kiwi, limones, mandarinas.Una manzana al d\u00eda por las tardes for-talecer\u00e1 el sistema respiratorio, en especial los pulmones, y ayudar\u00e1 a menguar ataques de tos y asfixia. Aseg\u00fare-se de que su hijo consuma 3 raciones diarias de frutas, tambi\u00e9n puede ser en jugos naturales.<\/p>\n

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Omega 3<\/strong><\/a>.En pescados azules como salm\u00f3n, jurel at\u00fan, sardinas y caballa.Grasas saludables.Aceite de coco y oliva, lecitina, yema de huevo, palta y frutos secos.<\/p>\n

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Considere al menos una vez por semana el consumo de h\u00edgado de vacuno,rico en el amino\u00e1cido L-carnitina<\/strong> y m\u00faltiples vitaminas del complejo B<\/strong>.<\/a> Legumbres al menos 2 veces por se-mana.<\/p>\n

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Todos los vegetales en especial aquellos de hoja verde como espinaca,acelga, lechugas y r\u00facula, son ricos en vitaminas y nutrientes que reforzar\u00e1n las v\u00edas respiratorias, las mantendr\u00e1n limpias de mocos y toxinas, y como adem\u00e1s son ricos en fibra, despejar\u00e1n los intestinos de toxinas y reducir\u00e1n la hipersensibilidad (alergias).Deber\u00e1n consumirse (una de ellas al menos) en dos porciones al d\u00eda (almuerzo y cena).Incluya tambi\u00e9n zanahoria, tomate,brotes de alfalfa, ajo y cebolla cruda.<\/p>\n

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H\u00e1gase el h\u00e1bito de tomar sol diariamente<\/strong> al menos 20 minutos, esto le aportar\u00e1 grandes cantidades de Vita-mina D.<\/p>\n

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Elimine alimentos refinados altos en preservantes, colorantes y saborizantes artificiales, principalmente tartrazina (E-102) y antioxidantes industriales como BHA y BHT (deber\u00e1 revisar el etiquetado de ingredientes en los envases). Evite el consumo de comida china, por su gran contenido de glutamato monos\u00f3dico, un acentuador de sabor con alto factor alerg\u00e9nico.<\/p>\n

Reduzca el consumo de sodio industrial (use sal de mar en vez), retire embutidos,conservas de tarro de todo tipo, harinas blancas, l\u00e1cteos industriales como yogurt, leche l\u00edquida y en polvo. Elimine aceites ricos en Omega 6 (girasol, soja,uva, ma\u00edz, canola) y reempl\u00e1celos por aceite de oliva extra virgen (prensado en fr\u00edo) o de coco extra virgen.<\/p>\n

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\u00abT<\/strong>a<\/em>nto la predisposici\u00f3n a enfermarse como muchas alergias, mejoran al cambiar la alimentaci\u00f3n.\u00bb<\/strong><\/em><\/p>\n

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Zumoterapia<\/strong> Estos zumos deben tomarse a diario por la ma\u00f1ana (en ayunas) y por la tarde (20 minutos antes de la cena).Son una excelente terapia de reconstrucci\u00f3n y limpieza, adem\u00e1s de reforzar las defensas y estimular procesos de recuperaci\u00f3n. Puede agregar unos 100 ml de agua purificada a aquellos que prepare en juguera.<\/p>\n

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Recetas:<\/strong><\/p>\n

a. 1 pu\u00f1o de espinaca + 1 manzana peque\u00f1a + perejil<\/p>\n

b. 3 zanahorias + 1 rama entera de apio<\/p>\n

c. 3 zanahorias + 1 manzana<\/p>\n

d. 1 manzana + aloe vera<\/p>\n

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Suplementaci\u00f3n terap\u00e9utica<\/strong><\/p>\n

Vitamina C<\/strong> pura<\/a> de 2.000 a 4.000 mg.<\/p>\n

Vitamina E<\/strong><\/a>\u00a0 (proveniente del aceite de germen de trigo prensado en fr\u00edo, de 2 a 4 ml)<\/p>\n

Vitamina D<\/strong> <\/a>equivalente a 2.000 a 4.000 UI<\/p>\n

Magnesio<\/a>,<\/strong> idealmente citrato u oxalato de 230 a 460 mg<\/p>\n

El resto de las vitaminas y minerales necesarios podr\u00e1 encontrarlos en la misma alimentaci\u00f3n, si usted mantiene esta l\u00ednea de sanidad.\u00a0 \u00a0En rojo, (como sugerencia) podr\u00e1 encontrar las que personalmente uso con mi familia.<\/strong><\/p>\n

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Hoy en d\u00eda las enfermedades respiratorias van en aumento considerable, siendo las m\u00e1s recurrentes aquellas cr\u00f3nicas, especial-mente en la infancia. La hiperreactividad bronquial se ha definido como un estado de excesiva susceptibilidad de los bronquios para reaccionar frente a distintos est\u00edmulos en el tracto respira-torio: contaminantes ambientales, est\u00edmulos qu\u00edmicos como medicamentos,una sensibilidad al\u00e9rgica, o est\u00edmulos … Leer m\u00e1s<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":61819,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[515],"tags":[547,548],"class_list":["post-61818","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-enfermedades","tag-bronquial","tag-hiperactividad"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61818","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=61818"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/61818\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/61819"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=61818"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=61818"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=61818"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}