{"id":61852,"date":"2021-01-15T08:51:42","date_gmt":"2021-01-15T12:51:42","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardiansalud.cl\/?p=55568"},"modified":"2021-01-15T08:51:42","modified_gmt":"2021-01-15T12:51:42","slug":"5-formas-de-detener-la-ansiedad-financiera-ante-la-crisis-global","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogguardiansalud.cl\/index.php\/2021\/01\/15\/5-formas-de-detener-la-ansiedad-financiera-ante-la-crisis-global\/","title":{"rendered":"5 Formas de detener la ansiedad financiera ante la crisis global"},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Por Mel Robbins, Presentadora de televisi\u00f3n, autora y oradora motivacional estadounidense<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>Este es un problema colectivo, y si est\u00e1s asustado ahora mismo, si has perdido tu trabajo, si te preocupa quedarte sin dinero, no est\u00e1s solo. El 58% de los estadounidenses tienen menos de US$1.000 en ahorros&#8230; (Nota: en Estados\u00a0Unidos, el arriendo mensual promedio de un departamento peque\u00f1o es de entre $1.000 y $ 2.000 d\u00f3lares). Entonces, si te preocupa el dinero, si no tienes los ahorros para llegar hasta el final del verano&#8230; (Nota: el verano termina a finales de agosto en EE.UU.) no est\u00e1s solo, eres parte de la mayor\u00eda. Es por eso que quiero hablar sobre esto, y vamos a hablar sobre las cinco cosas que quiero que hagas:<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>1.Acepta la nueva normalidad<\/strong><\/p>\n<p>Todos deben detenerse y aceptar la nueva normalidad. \u00bfQu\u00e9 significa esto? En mi opini\u00f3n, la nueva normalidad significa\u00a0que deseas detenerte y evaluar si esto continuar\u00e1 \u2013en t\u00e9rminos de aislamiento social\u2013 durante un par de meses, lo que\u00a0creo que probablemente ser\u00e1 as\u00ed, y luego saldremos de esto, pero va a tomar un poco de tiempo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>2.Enfrenta tu temor y ve los hechos<\/strong><\/p>\n<p>Esta es la parte m\u00e1s importante. \u00bfEst\u00e1s listo? Quiero que saques dos meses de tus estados de cuenta bancarios y que los imprimas. Y luego que los revises con detenci\u00f3n. Necesitar\u00e1s dos cosas: un marcador y un l\u00e1piz. Resalta todas las deducciones de tu cuenta. Eso te dir\u00e1 d\u00f3nde gastas tu dinero y luego har\u00e1s una lista de todas esas empresas a las que les pagas. Ahora que has resaltado todas las deducciones y has enumerado todas las empresas, es el momento de levantar el tel\u00e9fono y ser proactivo.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>3.Pasa de estar paralizado a ser proactivo<\/strong><\/p>\n<p>As\u00ed que esto es lo que quiero que hagas: si no necesitas algo, deshazte de eso. Si hay una suscripci\u00f3n a algo que no necesitas, deshazte de ella. Es hora de enfrentar la realidad de todos, y descubrir qu\u00e9 gastos pueden ser prescindibles y qu\u00e9 aplicaciones te est\u00e1n cobrando sin que ni siquiera te est\u00e9s dando cuenta. \u00bfEst\u00e1 vinculada la X-Box de tus hijos a tu tarjeta de cr\u00e9dito? Ahora es el momento de tomar el control de estas cosas.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a04.<\/strong><strong>Utiliza el poder de la objetividad<\/strong><\/p>\n<p>Y ahora aqu\u00ed hay un gran consejo para la mente. Imagina que las facturas que est\u00e1s viendo y la realidad financiera que est\u00e1s viendo son de tu mejor amigo o de tu hermano o hermana. \u00bfPor qu\u00e9? Si finges que las facturas que est\u00e1s viendo, o la realidad financiera que est\u00e1s viendo, son de otra persona, est\u00e1s aprovechando el poder de la objetividad. Lo que\u00a0significa que t\u00fa o yo podr\u00edamos estar mirando las facturas de otra persona y hacer comentarios como: \u201cDios m\u00edo, amigo, tienes que deshacerte de esa factura de cable. \u00a1No est\u00e1n los tiempos!\u201d As\u00ed, tendr\u00edamos un nivel de objetividad \u00fanico y por ende&#8230; \u00a1de prosperidad! As\u00ed que puedes hackear eso en tu propia mente cuando miras tu estado bancario, y decir, \u201csi este fuera mi hermano, o mi hermana, o mi mejor amigo, \u00bfc\u00f3mo lo ayudar\u00eda a ver la realidad? \u00bfQu\u00e9 servicio le sugerir\u00eda que elimine.<\/p>\n<p><strong>\u00a0<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u00a05.<\/strong><strong>Comprueba tu ego<\/strong><\/p>\n<p>Y aqu\u00ed est\u00e1 el \u00faltimo consejo: tienes que \u201cDejar tu ego en la entrada\u201d&#8230; (Nota: esta es una expresi\u00f3n idiom\u00e1tica que significa \u2018gu\u00e1rdate tu ego bien lejos\u2019). Esto no solo te est\u00e1 sucediendo a ti, le est\u00e1 sucediendo al mundo. Esta no es tu crisis personal, es una crisis global. Y necesito que te consueles con eso. Todas las personas est\u00e1n enfrentando cierto nivel de crisis. No es algo exclusivo para ti. Y dentro de eso hay una enorme oportunidad,porque estamos pasando por algo en\u00a0forma colectiva. Y colectivamente, las personas se est\u00e1n uniendo a nivel local. Y hay recursos disponibles para ayudarte que se lanzaron en la \u00faltima semana. As\u00ed que este es el momento de guardar tu ego, pedir ayuda y aceptarla, ya sea si esa ayuda viene de tu familia, o de tus amigos, o de tu comuna, o de tu gobierno local.<\/p>\n<p>Has sido despedido de tu trabajo y te preocupa el dinero, pero no todas las empresas est\u00e1n reduciendo su personal. Hay negocios que est\u00e1n creciendo. Walmart acaba de anunciar que estaban contratando a 150.000 personas, trabajadores temporales. Dollar Tree acaba de anunciar que estaban buscando a 25.000 trabajadores. Domin\u00f3 est\u00e1 buscando a 10.000 personas. Las cadenas de supermercados est\u00e1n buscando personas.<\/p>\n<p>Quiero que bajes tu nivel de ansiedad ahora y aceptes que hay una nueva normalidad. Has enfrentado tus miedos y has aclarado tus cuentas respecto a la situaci\u00f3n en la que est\u00e1s parado. Pasaste de estar paralizado a abrir esas facturas, a hacer esas llamadas, a hacer esas tareas y ser proactivo. Has aprovechado el poder de la objetividad. Y finalmente, te has guardado tu ego en este momento, y has pedido ayuda, o has postulado a un trabajo que normalmente no solicitar\u00edas&#8230;\u00a0 Esto es por lo que tendr\u00e1s que pasar, porque esto es lo que hacen las personas resilientes; haces lo que sea necesario para salir adelante en los tiempos que est\u00e1s enfrentando.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; Por Mel Robbins, Presentadora de televisi\u00f3n, autora y oradora motivacional estadounidense &nbsp; Este es un problema colectivo, y si est\u00e1s asustado ahora mismo, si has perdido tu trabajo, si te preocupa quedarte sin dinero, no est\u00e1s solo. 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