Los antibióticos se han convertido en uno de los medicamentos más sobre prescritos en la actualidad. Como resultado, las personas han arruinado sus sistemas digestivos e, irónicamente, han reducido su inmunidad natural frente a todo tipo de infecciones.
Libérese de las infecciones sin destruir su sistema digestivo, con estos cinco poderosos antibióticos naturales:
Ajo
Ha sido usado medicinalmente por distintas culturas alrededor del mundo durante miles de años. De hecho, fue usado en el 1700 para combatir la plaga.
El ajo posee potentes propiedades antibióticas, antivirales, antifúngicas y antimicrobianas, y es capaz de ayudar a fomentar y facilitar la remoción de las bacterias en exceso. Además, es muy alto en antioxidantes naturales que destruyen los radicales libres, lo que también contribuye a tener un sistema inmunológico fuerte.
El ingrediente activo del ajo, la alicina, es el componente clave para matar y combatir la bacteria dañina. Tritúrelo para activar estos componentes y cómalo crudo o con alimentos ligeramente cocidos.
Plata coloidal
Mineral de Plata
La plata coloidal ha sido conocida como un efectivo antibiótico por siglos. A principios del 1900, Alfred Searle, fundador de la compañía Searle Pharmaceutical, descubrió que esta sustancia podía matar a los patógenos más mortales.
Reciente investigación ha establecido que la plata coloidal puede destruir los microbios resistentes a los antibióticos tales como SARM (estafilococo aureus resistente a la meticilina), la gripe aviar y el SARS (síndrome respiratorio agudo grave).
Aun cuando la FDA ha tratado de desacreditar la eficacia de esta importante sustancia sanadora, los efectos de la plata coloidal en el tratamiento de las enfermedades bacterianas, las heridas y las infecciones hablan por sí solos.
Aceite de orégano
Orégano fresco
Se encarga de la bacteria patógena sin perturbar la bacteria beneficiosa. También es antiviral y antifúngico, lo que lo hace una poderosa combinación tres en uno que compite con los medicamentos farmacéuticos sin fomentar la resistencia a los antibióticos.
El ingrediente clave en el aceite de orégano es el carvacrol. Sólo hay que asegurarse de que el producto contenga al menos 70% de carvacrol para que sea efectivo.
Equinácea
Flor de equinácea
Durante cientos de años ha sido usada para tratar una amplia variedad de infecciones.
Comúnmente, fue usada para tratar heridas abiertas, difteria, envenenamiento de la sangre y otras enfermedades relacionadas con bacterias.
Hoy, esta potente hierba es usada principalmente para la gripe y los resfríos, debido a su capacidad de destruir las formas más peligrosas de las bacterias tales como el estafilococo aureus, que está presente en forma concomitante cuando está presente el mortal SARM.
Miel de Manuka
Miel de Manuka
Esta miel es la forma más deliciosa y mortal de matar a las bacterias. Proviene de Australia y Nueva Zelanda, de las flores del árbol de manuka. Los investigadores han descubierto que la miel de manuka aplicada en forma tópica, puede matar un amplio rango de patógenos, incluyendo el SARM y la bacteria carnívora, sin crear resistencia.
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No es fácil elegir al animalito que adoptaremos en función de nuestro estilo de vida y expectativas. Hay quien cree que puede atender a un perro y, sin embargo, el animal que se adaptaría mejor a su dinámica vital es un gato. Todos los casos en los que los adoptantes no escogen con cabeza fría la mascota que se llevan a casa, derivan en problemas de convivencia. El desenlace es un perro o un gato que regresa, en el mejor de los casos, al refugio donde se le adoptó o directamente a la calle.
¿Existirán rasgos de personalidad comunes para los dueños de gatos en comparación con los propietarios de perros u otras mascotas?
La respuesta es afirmativa y la dio el psicólogo Sam Gosling, de la Universidad de Texas, EE.UU., al entrevistar a 4.565 personas acerca de las mascotas y los animales. De acuerdo a este estudio, quedó de manifiesto que el vínculo emocional que tenemos con nuestras mascotas es tan fuerte que compartimos rasgos de personalidad.
Esto tiene mucho que ver con el carácter de ambos animales: mientras los perros gozan con salir a la calle e interactuar con otros seres humanos y con sus congéneres, los gatos son, en su mayoría, más huraños, interesados e independientes.
Pero también aclara que la afinidad con uno u otro puede variar a lo largo de la existencia: “Primero, porque ellos viven menos que nosotros (los gatos una media de 18 años y los perros de 14), de manera que pueden incluso marcar etapas de nuestra vida. Y segundo, porque en alguna de estas etapas podemos sentirnos más extrovertidos y sociales, y en otras tender a la introversión y la soledad, lo que determinará qué tipo de animal nos atrae”.
¿Sociables o solitarios?
En líneas generales, el estudio nos dice que las personas a quienes les gustan los perros son más sociables, y de alguna manera, establecen un vínculo afectivo con su mascota, de la que valoran muy especialmente su lealtad.
Por su parte, las personas que eligen convivir con gatos suelen ser amantes de la armonía, de la naturaleza y de la tranquilidad de espíritu. Suelen ser menos cariñosos y efusivos que los amantes de los perros, y también más solitarios y silenciosos.
Si tenemos en cuenta que las mascotas son una parte fundamental de nuestra vida (en Chile, 8 de cada 10 hogares tienen alguna), lejos de tratarlas como simples animales y más allá de los favoritismos, debemos reconocer que cada especie tiene sus propias características y necesidades. Para aclarar nuestro panorama, vamos a remarcar algunas diferencias en la personalidad de los gatos y los perros:
El Gato
Los gatos son animales solitarios, silenciosos y sigilosos, que van de caza en la noche y es en la oscuridad donde están más activos. En el día tienden a reposar más de 12 horas diarias, por lo que el arribo de una visita es mirado con cierta indiferencia. No les gusta el juego comunitario y si el dueño le ofrece una entretención, rápidamente la abandonan.
Suelen interactuar menos con las personas.
El gato busca el contacto con su dueño cuando le apetece, lo que no siempre coincide con los momentos en que él quiere acariciarlo o ponerlo en su regazo.
El gato es el rey de la casa y lo dejará claro siempre que tenga ocasión, así que si elige su sillón de lectura como lugar de descanso, olvídese de sentarse más en él.
Es independiente, más tranquilo, menos afectivo y con menor necesidad de atención que el perro, y no es necesario sacarlo a pasear.
Le gusta que lo dejen en paz, que haya un ambiente armónico, relajado y silencioso.
Se le puede dejar solo durante horas, con su comida, arena y tazón de agua.
El Perro
El perro es un animal de manada, como el lobo, y necesita un líder. Es muy leal y requiere mucha atención y cariño, porque tiene un sistema emocional muy profundo y perceptivo.
Es un animal dependiente, al que no se puede dejar en casa solo durante horas y del que hay que ocuparse activamente, cada día y muchas veces. Le gusta que le hablen, las caricias, los juegos… Eso es lo que él necesita y lo que lo hará un animal sano.
El perro establece un vínculo muy profundo con su familia, con su dueño y con las personas con las que convive.
Los perros son animales en esencia sociables y disfrutan de juegos interactivos con sus pares y con sus dueños.
Deben ser paseados a diario, especialmente los de mayor tamaño, sobre todo si viven en un espacio reducido.
En cualquier caso, perro o gato, una vez que se opta por adoptar a uno de estos animales, lo importante es comprometerse para cuidarlos durante el resto de su vida, hacerlos felices y respetar su naturaleza.
¿Usted tiene alguien en su vida que sea adicto? La adicción dentro de una relación, familia, grupo de amigos, etc., es siempre una situación difícil de vivir y de manejar. Conlleva, a menudo, sentimientos de impotencia y culpa, y a veces de rabia hacia el adicto y sus actos. ¿Cómo ayudarlo, cómo hacer que se mejore o que cambie?
Lo primero es bastante simple, aunque nada fácil: Analice su propio comportamiento. ¿Está facilitándole las cosas al adicto al ser usted un codependiente?
La codependencia es un término que viene de los programas de Alcohólicos Anónimos cuando se hizo notar que la familia y el entorno del cual viene una persona adicta juegan un rol importante en su comportamiento. El adicto es, por naturaleza, manipulador en sus acciones. Es parte de la enfermedad y, para que pueda manipular, tiene que tener a quién hacerlo, alguien que se lo permita.
El codependiente es quien tiene una relación poco sana con el adicto. En otras palabras, al querer ayudarlo hay personas que exageran sus buenas intenciones para sentirse necesitadas y valoradas. Se convierten en una especie de “mamá gallina”.
Las parejas y los padres pueden fácilmente caer en este círculo de codependencia, al querer sentirse validados a través del apoyo y cuidado que le dan a la persona adicta. Suelen verse aquí los hijos de padres alcohólicos, acostumbrados a un entorno donde ellos deben cuidar de sus padres. Son sumisos con los deseos del otro y también cumplen el rol de cuidadores tratando de resolver situaciones específicas. No obstante, terminan empeorando las cosas, dado que aquí el problema es que un adicto, en su peor estado, se aferra innatamente a este comportamiento y lo usa a su ventaja; o sea manipula. Pero es la otra persona la que se deja manipular.
Cuando las personas más cercanas al adicto se conforman a sus necesidades, se crea un destructivo ambiente facilitador para él, y cabe preguntarse si esto es o no producto del deseo propio de cumplir favores y hacer sacrificios por otros. Muy común también es proteger al adicto tomando responsabilidad por sus actos, mintiendo por él y ocupándose de los desastres que genera, lo cual termina facilitando que el enfermo siga con su comportamiento.
Si queremos ver mejoría y dejar de crear un ambiente que apoye la adicción, primero hay que reconocer los elementos auto-destructivos presentes en la persona y desarrollar estrategias para enfrentarlos.
¿Cómo ayudar entonces?
Si conoce a alguien que empieza a tener un comportamiento adicto, puede tomar estos pasos:
–Investigar los factores externos que podrían estar contribuyendo a su adicción
Malas influencias (ej. amigos o conocidos) – averiguar quiénes son, su situación familiar y escolar/laboral, tratar de identificar al líder negativo e intentar conocerlo mejor. No sirve tratar de “cortar” la relación.
También debe fijarse en el estado amoroso y estado académico/laboral de la persona y si tiene problemas sentimentales. Trate de averiguar las áreas de su vida que le traen más conflictos, si tiene una pérdida irresoluta, cosas sin resolver que gatillan su forma de enfrentar las pérdidas.
Además, averigüe cuáles son sus otros pilares de ayuda como amigos, apoderados, tíos y/o profesores. Personas que representen de una u otra manera algún grado de autoridad, ya sea ésta positiva o negativa.
–Enfrentar la realidad y mantenerse firme
Si tiene un ser querido adicto, por ejemplo un alcohólico, que sufre una grave pérdida de algún tipo, no puede caer en la tentación de dejarlo ahogar sus penas, y si él decide hacerlo no debe apoyarlo. Por muy fuerte que sea la situación del momento, usted no puede caer en el comportamiento facilitador de pensar que en esta ocasión lo humano es sentarse a tomar alcohol con él (aunque sea una ocasión especial).
-Reconocer la manipulación y aprender a soltar
Puede ser un paso muy difícil, en especial si se trata de un hijo. Por supuesto que la crianza trae consigo la responsabilidad de cuidar y proveer las necesidades básicas de los hijos, pero esto es sólo por un tiempo hasta que se vuelven adultos.
Con una persona adicta, esta fase podría durar para siempre, a menos de que usted logre soltarlo y desprenderse del sentimiento de culpa o de miedo que hace que mantenga y apoye la adicción. No suministre dinero ni vivienda para el adicto hasta que haya emprendido su recuperación. Cuando deja de ser el proveedor y facilitador, el adicto tendrá que encarar las verdaderas consecuencias y decidir si quiere tomar otras decisiones o no, y la decisión quedará por su cuenta.
–Buscar apoyo para usted
Tal como hay reuniones del tipo narcóticos anónimos, hay reuniones específicamente para los familiares. No tienen costo, y se encuentran en todas partes del mundo. Ahí podrá relacionarse con personas que están pasando por la misma situación con un ser querido adicto.
Fuente: www.mentalhealth.net
Cuando se viven momentos complejos en nuestra vida, muchas veces nuestra mente no tiene las herramientas para lograr enfrentar ciertas situaciones. Si te interesa conocer herramientas para mantener una buena salud emocional o mental y orientación de como apoyarte haz click aquí:
La diabetes es una enfermedad temida y poco comprendida. Hay dos clases principales, la insípida y la mellitus. La primera se presenta rara vez, y su causa es una deficiencia de vasopresina (hormona pituitaria) o bien la incapacidad renal para reaccionar frente a esta hormona. La mellitus (tipo 1 y 2) es un defecto en la producción de insulina por parte del páncreas. Sin insulina, el organismo se ve incapacitado de utilizar la glucosa, el principal combustible de las células. Sin glucosa, las células no tienen energía y sus funciones se ven alteradas.
Las causas de la diabetes están vinculadas a una dieta alta en alimentos refinados y procesados, y pobre en fibra y carbohidratos complejos. Esto, además de sobrepeso, fiebre intestinal crónica, putrefacciones intestinales permanentes, sangre cargada de impurezas, obesidad, estrés, agresión al páncreas por medicamentos, bacterias, desequilibrio bioquímico ácido base, problemas endocrinos y renales. Todas condiciones que pueden ser corregidas.
Los principales síntomas de esta enfermedad son: irritabilidad, micción frecuente, sed anormal, hambre inusual, náuseas, debilidad, fatiga, pérdida de peso, picazón, cansancio, dolores, infecciones constantes, mala cicatrización, pérdida de cabello y dientes. El tratamiento correcto de la diabetes debe considerar un abanico terapéutico: nutrición, dieta, uso de plantas medicinales hipoglucemiantes y/o hipotensoras, uso de suplementos, oligoelementos, homeopatía, hidroterapia, geoterapia y ejercicio.
Las complicaciones de la diabetes pueden abarcar desde retinopatías, degeneración macular, pérdida de la visión, degeneración grasa del hígado, enfermedades cardiovasculares e insuficiencia renal, hasta amputaciones, en casos crónicos y severos.
REMEDIOS DE LA FITOTERAPIA
Ginseng, arándanos, diente de león, gayuba, spirulina, kelp, eucalipto y nogal.
La infusión de ginseng baja el nivel del azúcar sanguíneo (pero está contraindicada en hipertensos). Los arándanos estimulan la producción de insulina. El diente de león limpia la sangre y el hígado, y fortalece la función del bazo, el páncreas y los riñones. La gayuba es un poderoso antiséptico urinario. Todos son muy provechosos para la diabetes. Para estabilizar los niveles de azúcar sanguíneo, son eficaces la spirulina, el kelp, el ajo y las verduras. Plantas con reconocida actividad hipoglucemiante son el eucalipto y el nogal.
INFUSIÓN DE EUCALIPTO, NOGAL Y CANELA
Hojas secas de eucaliptus
Ingredientes:
6 hojas de eucalipto
6 hojas de nogal
1 cucharadita rasa de canela en polvo
1/2 litro de agua
Preparación:
Poner medio litro de agua pura en una olla. Una vez hervida añadir 6 hojas de eucalipto y 6 hojas de nogal y darle una cocción de 2 minutos más. Dejar reposar 10 minutos y añadir una cucharadita de canela.
El líquido se toma 3 veces al día: en la mañana (en ayunas), en el almuerzo y en la cena.
Propiedades:
El eucalipto tiene propiedades antisépticas y antifungicidas debido a su componente activo, el eucaliptol, además de ser un excelente hipoglucemiante, pues disminuye el azúcar en sangre.El nogal negro depura la sangre. La decocción de sus hojas es muy útil en el tratamiento de la diabetes.La canela estimula la actividad de la insulina aumentando su eficacia. Espolvorear un poco de canela sobre un jugo recién preparado es práctico y muy agradable.
DIETA
La dieta debe ser rica en carbohidratos complejos, alta en fibra y baja en grasas. Incluya frutas, vegetales crudos y jugos frescos de verduras. Se deben evitar los productos con harinas blancas, grasas procesadas, azúcares simples y sal de mesa.
JUGOS E INFUSIONES CURATIVAS
Jugos y/o ensaladas de achicoria y berro (minuciosamente lavado). Jugos de llantén, de aloe vera, infusiones de escaramujo y ortiga. Además, se recomienda el consumo de champiñones y alcachofas.
La achicoria purifica la sangre y elimina toxinas del hígado, estimula el sistema nervioso, la digestión y la función del páncreas, favoreciendo los jugos pancreáticos y regulando el nivel de azúcar en sangre. Entre sus principios activos se destaca la presencia de inulina, colina, taninos, ácido chicórico, minerales y vitaminas como la B, C, K, y P, concentradas en su mayor parte en la raíz. Para los problemas de glucemia, se recomiendan dos tazas de infusión de achicoria al día o una taza antes de cenar. La infusión se prepara agregando dos cucharadas soperas de achicoria a un litro de agua hirviendo. Se deja hervir durante quince minutos, luego se enfría y si se desea, se endulza con un poco de stevia.
La achicoria debe ser consumida con prudencia en casos de tener intestinos irritables o úlcera gástrica.
El jugo de berro posee excelentes propiedades curativas para la diabetes y es un gran remineralizante del organismo. Es rico en provitamina A y vitamina C, además de minerales como yodo, hierro y antioxidantes que combaten los radicales libres. Su jugo es depurativo, digestivo y diurético, beneficioso para el hígado, los riñones, las vías urinarias y el aparato digestivo. El berro reduce el índice glucémico sanguíneo siendo de gran utilidad para tratar la diabetes.
Berro fresco
El llantén, o ‘siete venas’, es una extraordinaria planta curativa que posee una gran concentración de glucósidos llamados “aucubina”, que actúan como una poderosa anti-toxina. Entre sus componentes destacan: vitamina C, apigenina, baicaleína, ácido benzoico, ácido clorogénico, ácido cítrico, ácido ferúlico, oleanólico, ácido salicílico y ácido ursólico.
Las propiedades medicinales de sus hojas y semillas son eficaces como agente antibacterial, antiinflamatorio, antiséptico, refrigerante y vermífugo. Es muy útil para tratar enfermedades respiratorias, problemas de la vejiga, controlar el azúcar en sangre, la inflamación de los nervios periféricos y la hipertensión.
DIABETES E HIPERTENSIÓN
La diabetes con presión arterial alta puede generar una enfermedad renal. Para evitar este riesgo en pacientes hipertensos no medicados, se deben usar plantas hipotensoras tales como algas marinas, olivo, espino blanco, muérdago, etc.
Se deben evitar los cereales y el azúcar pues elevan la presión sanguínea (primera causa de hipertensión), y medicamentos como la aspirina o analgésicos como el ibuprofeno.
LA CIRCULACIÓN
Una complicación de la diabetes es el bloqueo de las arterias, lo que impide que la sangre transporte adecuadamente los nutrientes y el oxígeno a las células. Consumir ajo con las comidas mantiene las arterias limpias; la infusión de cola de caballo estimula la circulación; el castaño de indias y la milenrama, poseen una formidable acción tónica venosa y capilar.
LA GLICOLIZACIÓN
Por último, la vitamina C retarda el proceso destructivo de la glicolización (unión de la glucosa y otros azúcares con proteínas de la sangre y con células nerviosas y del cristalino del ojo), por lo cual es ideal tomar infusiones de escaramujo o rosa mosqueta, ambas plantas ricas en vitamina C.
Infusión de rosa mosqueta
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Hablar de decisiones en la salud suele ser complicado, teniendo en cuenta toda la información contradictoria con la que podemos encontrarnos. Año tras año nuestro sistema de salud promueve la vacunación contra la influenza, asegurándonos que fortaleceremos nuestro sistema inmune y prevendremos contagios. No obstante, antes de tomar decisiones apresuradas, ignoremos la publicidad y verifiquemos por nosotros mismos por qué es innecesario vacunar.
Comienza la farsa
Existe una amplia gama de supuestas cepas virales de la gripe, no es tan sólo un único virus que acompaña a la gripe, ni una sola vacuna que proteja contra las 300 distintas cepas virales que la podrían producir. Es por esta razón, entre otras, que algunos médicos y científicos como el Dr. Juan Gervas, han tomado conjetura* negativa frente a las vacunas estacionales.
“El ansia de fomentar la ‘necesidad’ de vacunas conlleva un mayor descrédito final (…) Colocar en el mismo ‘cesto’ a todas las vacunas sin que se haga un ejercicio de priorización, es decir, de determinación de su efecto sobre la carga de morbilidad y mortalidad fomenta el descrédito».Dr. Juan Gervas (1)
Las vacunas contienen sólo 3 de estas 300 cepas. O sea, existe un 1% de probabilidad de haber sido vacunado para la cepa viral. No obstante, aun si tiene la suerte de recibir la vacuna precisa para el virus que lo está “atacando”, le tomará desde 2 semanas hasta 3 meses a su organismo para que entregue una respuesta inmune. Y, además, cabe la posibilidad de que tenga una mala reacción a algún componente de la vacuna.
Una estadística de importancia
En Polonia, en el 2009, la ministra de Salud se opuso rotundamente a firmar contrato con los laboratorios a cargo de la fabricación de vacunas contra la gripe H1N1, por considerarlo innecesario y dañino para la salud pública (2). Dicha acción arrojó en Polonia un índice de 181 muertos por esta gripe en un total de 39 millones de personas NO VACUNADAS (aprox. 0,00046%), versus España, en donde murieron 271 individuos de una totalidad de 47 millones de habitantes VACUNADOS (aprox. 0,00057%) (3).
Lo ético sería que los profesionales de salud no difundieran la vacunación en sus pacientes, ya que esta acción contradice todos los principios médicos, especialmente el primum non nocere principio básico de la medicina de ‘no hacer daño’. Quienes exigen la vacunación para la gripe estacional al parecer ignoran las revisiones de la Cochrane Library (4), la entidad más prestigiosa en ciencias médicas.
Resultados de estudio sin valor
¿Sabía usted que la gran cantidad de ensayos realizados a las vacunas son financiados por la industria farmacéutica, en donde las pruebas de rigor de la vacuna para la influenza de cada año son casi nulas? Como resultado de esto, la nueva vacuna de cada año no es más que un nuevo experimento que se lleva a cabo en las masas como si fuésemos reales conejillos de Indias, sin cuestionarnos si el respaldo de éstas es la ciencia real.
La publicidad también hace su trabajo sucio. Exagerar los supuestos beneficios de las vacunas para la influenza cruza totalmente el umbral de la “publicidad engañosa” entrando en la calidad de marketing criminal. Hablar de efectividad cuando en realidad sólo ayudan a la sintomatología de 1 de cada 100 personas es francamente deshonesto y fraudulento, charlatanería pura.
Sin embargo, a menudo se aprueban fármacos que sólo producen resultados en un 5% de los sujetos de ensayos clínicos. Lamentablemente, nuestro mundo médico moderno está repleto de medicamentos que NO funcionan en quienes los toman.
Con buena nutrición es suficiente
Sin la vitamina D, que obtenemos diariamente de los rayos solares, estas tres cepas que contienen las vacunas no podrían ser eficaces en prevenir, si es que lo fueran. Esta vitamina es el centinela del organismo que, en los índices indicados, será el gran escudo que usted necesita.
Tanto la vitamina C como la raíz de jengibre son grandes inmuno-reguladores, con propiedades antivirales, antifebriles y antibióticas. Simplemente tome sol, bastante agua, agregue estos nutrientes en jugos o algún postre (manzana rallada con jengibre, por ejemplo) y suplemente con vitamina D3 y C. Con esto, no necesita nada más.
*Conjetura: Juicio que se forma de las cosas o acontecimientos por indicios y observaciones.
Cada día somos más conscientes de que las hierbas y plantas medicinales poseen una eficiente acción terapéutica sobre nuestro organismo, aportándonos equilibrio natural y salud física y mental, sin efectos secundarios si se consumen en las cantidades adecuadas. En el mundo existen más de 250.000 especies de plantas, y aunque de ellas solamente se ha estudiado un porcentaje muy pequeño, cada vez somos más los que las utilizamos y nos beneficiamos de sus propiedades medicinales.
El hinojo o Foeniculum Vulgare, se encuentra habitualmente en zonas con suelos pobres, como cunetas de carreteras, bordes de caminos, campos sin cultivar y zonas próximas a la costa. Esta planta tiene un alto contenido de calcio, hierro, manganeso, magnesio, potasio, vitaminas C y B3, y fitoquímicos que proporcionan una fuerte dosis de antioxidantes que fortalecen nuestro sistema inmunológico y mejoran la salud general.
¿Qué hace el hinojo por nuestra salud?
Hinojo para bajar de peso y activar el metabolismo: Debido a que ayuda a activar el metabolismo, es considerada una hierba digestiva por excelencia, facilitando la eliminación de grasas y permitiendo que la digestión se desarrolle dentro de los parámetros adecuados.
Excelente diurético: Le brindará sus propiedades diuréticas y aperitivas si prepara sus raíces machacadas. Como facilita la correcta absorción de todo lo que ha consumido, ayuda a eliminar toxinas y predisponer al cuerpo para adelgazar.
Salud femenina: Los aceites volátiles del hinojo tienen cualidades ligeramente parecidas al estrógeno, de manera que se usan en la medicina china para tratar problemas hormonales. También se usan para estimular la producción y el flujo de leche en las mujeres lactantes, y para tratar la amenorrea (ausencia de menstruación).
Juega un papel importante en la pediatría: Nuestras abuelas ya recomendaban la infusión de hinojo para calmar las digestiones pesadas de los bebés, sobre todo en el destete. Este remedio casero puede evitarle a las madres y a sus hijos muchas noches sin dormir.
Regula los niveles de colesterol e hipertensión y mantiene saludable al corazón: Los altos contenidos de fibra, potasio y ácido fólico en el hinojo son excelentes para apoyar la salud del sistema cardiovascular y reducir los niveles de colesterol.
Brinda salud al estómago y un aliento fresco: La fibra del hinojo mejora la digestión y la salud estomacal, y su vitamina C actúa como agente antibacteriano. La mezcla de ambas propiedades disminuye en gran medida las bacterias dañinas en los intestinos. Su consumo evita el estreñimiento y alivia la diarrea. El hinojo tiene propiedades antibacteriales que son eficaces para combatir el mal aliento, la gingivitis, las bacterias y los parásitos intestinales, y las infecciones.
Posee propiedades carminativas, es decir, ayuda a expulsar los gases del tubo digestivo o previene su formación.
Tienepropiedades antiespasmódicas y espasmolíticas, gracias a su riqueza en aceite esencial, actúa sobre los espasmos, los dolores estomacales (gastritis) y los del colon (colitis).
Se emplea en casos de glaucoma, pues reduce la presión intraocular. Además, alivia las irritaciones de los ojos cansados y los orzuelos.
En caso de cálculos en los riñones, ayuda a deshacer las piedras y aliviar los cólicos.
¿Cómo se puede tomar el hinojo para adelgazar?
Existen dos maneras. Una de ellas es hacer un zumo con el hinojo. Simplemente, coloque un puñado de las hojas y tallos de la planta con un poco de agua en la licuadora y ya está. Consuma a diario un buen vaso de este preparado en ayunas. La otra forma es preparar una infusión (clásica receta del té de hinojo), colocando una planta por litro de agua e hirviendo durante 15 minutos. Luego deje reposar y listo. Una taza diaria en ayunas le resultará de suma utilidad para adelgazar.
En gastronomía es un ingrediente que aporta un toque de sabor muy especial al salmón, el pollo, las carnes estofadas, el pan y algunos mariscos. Las hojas y el tallo pueden agregarse a una ensalada. Un plato delicioso, sencillo y muy nutritivo se elabora cortando rebanadas muy delgadas del bulbo del hinojo que se saltean en mantequilla con una cucharadita de ralladura de limón. Luego se agrega un puerro grande rebanado en rodajas y se sirve.
Semillas de Hinojo
Efectos secundarios del hinojo
Debido a la gran cantidad de propiedades del hinojo, abusar de su consumo puede resultar perjudicial y los efectos pueden ser completamente contrarios a todos sus beneficios, pudiendo ocasionar alucinaciones, espasmos musculares y alteraciones del sistema nervioso. El hinojo no debe ser aplicado directamente sobre la piel puesto que puede causar irritación.
Aunque en homeopatía lo encontramos en comprimidos y gotas, elaborado en concentraciones a medida según el problema de salud, recuerde que siempre es bueno consultar con su terapeuta y no optar por automedicarse. Lo que es bueno para una persona puede ser dañino para otra.
Fuentes
-misremedios.com
-enforma.salud180.com
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Algunas estructuras en el cuerpo, por ejemplo nervios y ligamentos, viajan a través de túneles. Uno de esos es el túnel carpiano, un pasaje estrecho por medio del cual nervios, ligamentos, vasos sanguíneos y tendones viajan a través de la muñeca hacia los dedos para darles movimiento. El síndrome del túnel carpiano (STC) es un daño en la muñeca a causa de un movimiento repetitivo, es decir, un trauma acumulativo asociado con el uso constante y rápido de los dedos (trabajo dactilar de baja intensidad, alta frecuencia).
Es así como afecta a trabajadores de fábricas, músicos, cajeros, carpinteros, oficinistas, etc., dado que las tareas reiteradas que ejecutan hacen que se inflamen los tendones, disminuyendo el flujo sanguíneo y comprimiendo el nervio medio, que controla el movimiento y la sensación en el dedo pulgar, índice y medio. Como resultado, se produce debilidad, dolor al tomar objetos, sensación de quemazón y/u hormigueo, que podrían irradiarse al antebrazo y al hombro.
¿Qué pueden hacer las personas que padecen del síndrome del túnel carpiano?
1. Descanso
Lo principal en un inicio es proteger las muñecas, dejándolas descansar y evitando en lo posible las actividades que producen mayor dolor, como por ejemplo, cortar o rebanar con cuchillos.
Si tiene que realizar actividades largas y repetitivas con sus manos y dedos, como tipiar un texto por ejemplo, haga pausas cada 30 minutos. Aproveche este tiempo para mover sus muñecas en forma circular. Realice 10 círculos en el sentido de las agujas del reloj y 10 en el sentido opuesto por mano. También, estire ambos brazos hacia adelante y con la mano izquierda trate de mover los dedos de su mano derecha hacia atrás, en dirección a su cuerpo y hacia abajo, sin dejar de estirar los brazos. Ejerza un poco de presión durante unos segundos y repita con la otra mano.
2. Crema de árnica
También en presentación de pomada o gel, aplique dos veces al día masajeando sus muñecas. Este tratamiento herbal, conocido por sus propiedades antiinflamatorias, ayuda a aliviar el dolor. Realice el masaje con el pulgar de la mano opuesta desde la muñeca hasta la palma de la mano. Repita cada mañana y noche hasta que sienta un alivio de los síntomas.
3. Vitamina B6
Estudios clínicos doble ciego controlados con placebo conducidos en la Universidad de Texas, concluyeron que la vitamina B6 era beneficiosa, al tratar a cientos de pacientes con STC, aunque la obtención de resultados positivos podría requerir al menos de unos tres meses. Además, se ha encontrado una deficiencia de esta vitamina en las personas con este síndrome.
La recomendación es tomar 100mg de vitamina B6 tres veces al día, junto con un suplemento del complejo B para prevenir desequilibrios de esta vitamina.
Dentro de las fuentes alimenticias de vitamina B6 están: palta, arroz integral, semillas de girasol, arvejas, salmón, carnes blancas, papa, cebada, plátano y mango.
4. Semillas de linaza
Contienen ácido alfa-linolénico, que baja los niveles de prostaglandinas en el cuerpo (las prostaglandinas contribuyen a la inflamación). También contienen lignanos, cuyas propiedades antioxidantes pueden ayudar a neutralizar los radicales libres, algo útil dado que la inflamación conduce a la producción de altas cantidades de radicales libres, los que de por sí empeoran la inflamación.
Consumir 25-30g de semillas de linaza molidas o 1-3 cucharadas de aceite de linaza (de grado alimenticio) podría ayudar a aliviar los síntomas.
5. Bromelina (Enzima de la piña)
Para ayudar a reducir la inflamación, consuma 500mg de bromelina (extracto) tres veces al día entre las comidas.
6. Calcio y magnesio
Tomar 500mg de calcio y 250mg de magnesio dos veces al día podría ayudar a aliviar la tensión muscular y la irritación del nervio.
7. Acupuntura y acupresión
Los acupunturistas insertan delgadas agujas en puntos específicos del cuerpo. Según la teoría tradicional existen bloqueos de energía en los pasajes del cuerpo, llamados meridianos, que pueden causar dolor. La acupuntura libera estos bloqueos y mejora el flujo de energía.
Una explicación científica es que la acupuntura puede hacer que se liberen en el cuerpo químicos naturales que alivian el dolor, promueven la circulación y equilibran el sistema nervioso.
Los puntos de acupuntura para el síndrome del túnel carpiano son generalmente la muñeca, el brazo, el pulgar y las manos, así como otras partes del cuerpo tales como la espalda, el cuello y la pierna.
El número de sesiones depende de varios factores tales como el tiempo que ha tenido los síntomas, la intensidad de estos, el uso que hace de los brazos y las manos, y su salud general.
La acupresión está basada en los mismos principios de la acupuntura, pero en vez de aplicar agujas en los puntos de la acupuntura, aplica presión, que se cree estimula el flujo sanguíneo a las muñecas y manos, y alivia el entumecimiento y la inflamación en la zona. Comúnmente, los puntos de acupresión están en las muñecas, los antebrazos y las manos.
8. Hidroterapia
Contrastar aplicaciones de agua fría y caliente puede producir cierto alivio en la zona. Sumerja sus muñecas por completo en agua caliente por 3 minutos y luego en agua fría por 1 minuto, tres veces por sesión. Repita el proceso completo 2 o 3 veces al día. También puede usar compresas frías y calientes y obtener el mismo efecto.
9. Evitar el Aspartamo
Un estudio encontró que las personas que consumieron grandes cantidades del endulzante artificial aspartamo, desarrollaron síntomas de STC. De manera significativa, después de cesar la ingesta, sus síntomas desaparecieron al cabo de dos semanas, aunque no hicieron cambios en sus hábitos de trabajo.
10. Control del peso
Una investigación realizada por el Dr. Peter Nathan, MD, cirujano e investigador del túnel carpiano en el Centro de Rehabilitación y Cirugía de Manos de Portland, EE.UU., reveló que las personas con sobrepeso tenían un riesgo mayor de padecer STC que los cajeros, los dactilógrafos y otros cuyos trabajos requerían el uso extenso de las manos y las muñecas. En sus palabras, “las personas con sobrepeso tienen una tendencia a acumular más líquido en los tejidos blandos, incluyendo la muñeca”. El líquido adicional ejerce una presión extra sobre el nervio, al tiempo que restringe el suministro de oxígeno.
El ejercicio podría ser útil ya que, según reveló la investigación del Dr. Nathan, no sólo ayudó a bajar de peso, sino que también alivió los síntomas de STC tales como dolor, rigidez y torpeza.
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¿Puede influir cierto tipo de dieta en nuestra dentadura? Pues mucho más de lo que creemos. Una alimentación completa puede ahorrarnos varias visitas al dentista y, sin duda, varios miles de pesos en tratamientos de conducto o para tapar caries.
Dentro de las personas que han elegido vivir sanamente, existe el movimiento (cada vez de mayor crecimiento) de los crudívoros, es decir, personas que comen todo 100% crudo. Y mientras este tipo de alimentación es muy eficaz en casos de tratamiento para el cáncer o alguna otra enfermedad, y para purificar el cuerpo internamente, en general para la mayoría no funciona. De hecho, mantener este estilo de vida por el sólo placer de hacerlo puede conllevar algunos riesgos insospechados, como las caries.
El problema de las caries
Kevin Gianni es un activista de salud natural y conductor de un programa radial. En esta ocasión conversó con Frederic Patenaude, autor de varios libros sobre alimentación cruda y defensor de la salud natural.
Uno de los grandes problemas de la alimentación cruda es la aparición descontrolada de caries. Frederic cuenta que sus problemas comenzaron hace 14 años, cuando se volvió crudívoro: “Básicamente me salieron muchas caries al mismo tiempo. Descubrí que las personas que siguen una dieta cruda terminan con más problemas dentales, y es porque creen que una dieta saludable cuida los dientes de por sí, y que por ende no es necesario cepillarse. Cuando empecé a tener caries volví a cepillarme, el problema es que cada vez tenía más”.
En la boca viven bacterias, algunas dañinas y otras saludables. Las personas que siguen la dieta cruda comen más veces al día (8 en vez de 4), lo que implica tener más comida en la boca, más seguido. Esto quiere decir que hay más azúcar alimentando las bacterias constantemente, y si no se cepillan nunca, eso puede ocasionar caries.
Existen probióticos para el cuidado oral que ayudan a eliminar las bacterias que causan caries, mal aliento, herpes, etc.
La principal bacteria amigable en la boca es la Streptococcus salivarius. Esta bacteria se ha hecho conocida como un probiótico capaz de crear un ambiente saludable para los dientes y las encías. La cepa K12 se utiliza para controlar las bacterias que causan infecciones de oído, mal aliento y caries.
Cómo prevenir las caries y la sensibilidad dental
“Yo tuve una experiencia similar”, cuenta Kevin Gianni. “Nunca había tenido caries en mi vida, siempre tuve buenos dientes. Pero desarrollé problemas dentales igualmente: manchas amarillentas y luego verdosas y sensibilidad extrema al frío y al calor. Cada vez que comía algo azucarado me dolían los dientes”. “Dejar la dieta 100% cruda parece resolver el problema bastante rápido. Usar hilo dental es muy importante”, explica Frederic.
Aparte de suplementar con probióticos, lo importante es reducir la cantidad de veces que comemos al día y cepillar después de cada comida.
Hay un secreto limpiador que además da un brillo envidiable. Se usa aceite virgen (por ejemplo de sésamo), por sus propiedades antibacterianas. Se pone en la boca y se mueve por todos lados por 10 a 15 segundos.
Una alimentación balanceada siempre será beneficiosa para la salud dental, pues mientras mejor te alimentas, mejor será la digestión de minerales y aminoácidos. Y si hay buena producción de ácido clorhídrico, entonces la estructura ósea se beneficiará y con ello los dientes.
“Cuando dejé la dieta cruda pude ver que me salieron manchas café en los dientes. El dentista me explicaba que era una caries que dejó de formarse, lo que quiere decir que los dientes lograron remineralizarse y frenar el avance de las caries. Pero no todas las caries son iguales, es bueno visitar a un dentista para prevenir un tratamiento de conducto”, aclara Frederic.
Una dieta balanceada es igual a salud dental
Gracias al trabajo del renombrado doctor Weston Price, podemos comprender qué aspectos claves en la dieta aseguran una salud dental óptima. No se agobie si no puede seguir estos consejos al pie de la letra, pero trate de acercarse lo más posible:
– Consiga alimentos de tierras fértiles
– Prefiera los interiores (órganos) a la carne muscular
– Consuma grasas naturales de animales (criados en campo abierto)
– Los lácteos se consumen crudos y/o fermentados
– Los cereales y legumbres se remojan y/o fermentan
– La soya se fermenta por un largo periodo y se consume en pequeñas cantidades
– Use caldos de huesos para dar sabor a sus comidas
– Use azúcares no refinados
– Consuma grandes cantidades de vegetales y frutas
– Consuma sal sin refinar
– Use horno/cocina tradicional
– Consuma semillas tradicionales, de polinización natural
Fuentes:
-www.renegadehealth.com
-www.westonaprice.org
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«La influenza o gripe es una enfermedad muy debilitante que exige cuidados específicos y descanso. Pero afortunadamente se puede aliviar de forma natural.»
Por Lorena Castillo / Naturópata
Si usted o algún ser querido presenta los síntomas de la influenza: dolor de garganta, fiebre, pérdida del apetito, sensación general de malestar y postración, dolor muscular, cefaleas, conjuntivitis, tos, vómito y diarrea, lo primero que debe hacer es no bajar innecesariamente la fiebre, pues es parte integral del proceso de recuperación.
Con los años, al aumentar el número de enfermedades superadas, se incrementa también el arsenal inmunológico. Por este motivo, es importante no provocar bloqueos o distracciones inmunitarias con antibióticos o vacunas. En vez, es aconsejable:
–Consumir vitamina C para reforzar los leucocitos del sistema inmunitario y activar la producción de anticuerpos virales. Dosis: 1 gramo, 3 veces por día durante 15 días, luego reducir a 2 gramos diarios por 1 mes, combinada con jugo de frutas de la temporada.
–Consumir vitamina A (carotenos), que protege y regenera la mucosa. Es aconsejable consumir: zanahoria, tomate, hojas verdes, brócoli, acelga, repollo morado, naranja, frutilla, arándano.
-Consumir alimentos con alanina como ajo, cebolla y jengibre para activar las vías de desintoxicación y aumentar las defensas tanto en niños como en adultos.
-Tomar homeopatía como apoyo al tratamiento nutricional.
-Si hay fiebre, es necesario beber líquidos para evitar una deshidratación. Además, los caldos o jugos de frutas y verduras (de limón, betarraga y zanahoria) proporcionan los nutrientes necesarios cuando se está demasiado enfermo para comer.
–Comer poco y con prudencia. Una vez superada la peor fase de la gripe y donde se toma sólo líquidos, es necesario comenzar a suministrar alimentos suaves y ricos en almidones como puré de manzana o de huesillos, papa o zapallo camote cocido, y ramas de apio y tomillo.
Menú antiviral:
Aperitivo: Jugo de apio, rabanito y pepino. Servir con hojas de eneldo y gotas de aceite de oliva. -Plato de fondo: Crema de puerro con cebolla morada. Cocinar los vegetales con romero en agua caliente en ebullición por 5 minutos, luego licuar y servir caliente con aceitunas picadas y almendras rebanadas sin piel.
Remedios caseros fáciles de realizar:
–Mezclar dos gotas de aceite de eucalipto y dos de romero con dos cucharadas de aceite de almendras. Hacer fricciones con este aceite en el pecho de manera circular por 5 minutos.
-Cocer seis limones enteros y seis cucharadas de miel a fuego lento durante 20 minutos. Una vez listo exprimir los limones calientes y agregar jengibre. Beber dos cucharadas de este jarabe cada hora el primer día y cada tres horas el segundo día; continuar hasta que se cure la gripe.
-Realizar vahos con agua hirviendo y hojas de eucalipto cubriendo la cabeza con una toalla. Debe realizarse lejos de las comidas, de preferencia antes de dormir.
-Preparar un licuado con 200 gramos de naranja (sin semillas), 200 gramos de repollo y un vaso de agua hervida o purificada. Beber tres vasos al día.
-Preparar un refresco con 2 cucharadas de salvia y cáscara de pomelo en una taza de agua. Hervir por 5 minutos y beber frío 3 veces por día, lejos de los alimentos.
Evitar tomar medicamentos con ácido acetilsalicílico (aspirina), pues está vinculado a sangrados gastrointestinales y, en niños, a la aparición del síndrome de Reye (daño cerebral y problemas en la actividad hepática).
Quedarse en casa. Debido a que la gripe es una enfermedad muy debilitante es necesario descansar. Si los enfermos son sus hijos, se deben mantener en casa hasta que se hayan recuperado totalmente.
Mantener húmedo el aire. Se aconseja elevar la humedad del dormitorio, mediante un humidificador, para reducir la incomodidad de la tos, garganta irritada o nariz tapada.
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Usted como usuario de un servicio de salud, sea cual sea, tiene derecho a recibir un trato digno y respetuoso en todo el transcurso que dura su atención de salud y ante cualquier circunstancia. Un funcionario o prestador de salud no puede, bajo ninguna circunstancia, gritarle, insultarle o negarse a explicar la información que usted requiere.
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¿Qué pasa con los discapacitados y los extranjeros?
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¿El prestador de salud puede dar a conocer información de mi atención de salud a terceros ajenos?
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¿Qué sucede si un periodista divulga información de un paciente? ¿Puede un tercero utilizar información de mi persona o mi imagen para fines publicitarios?
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